Hogyan kell a Speed ​​Up Megszabadulni Hideg

A nátha egy vírusos fertőzés a felső légutak . A tünetek közé tartozik orrdugulás , torokfájás , köhögés és láz . A szokásos hossza a hideg 01:59 hét, de figyelembe vitaminok és természetes kiegészítők időtartamának csökkentése . Ez az, amire szüksége van
C-vitamin
Cink kiegészítők
Echinacea
Show More utasítások
1

Vegyük az ajánlott napi adag C-vitamin előtt és alatt a hideg , hogy csökkentsék a tünetek időtartama . Az Élelmezés-és Táplálkozástudományi Testület ( FNB ), az Institute of Medicine ( IOM ) , azt javasoljuk, a kifejlett hímek fogyasztanak a 90 mg-os és a nők fogyasztanak 75 mg C-vitamin naponta, lehetőleg az étrendi forrásokból , mint például a gyümölcsök és zöldségek.

2

Vegye cink-kiegészítők , szögletes vagy szirup az első jele a hideg , hogy csökkentse a hosszát és a tünetek súlyosságától . A lehetséges mellékhatások közé tartozik a hányinger és a rossz íz a szájban .
3

Vegye echinacea a korai szakaszában a hideg , hogy csökkentsék az időtartam 1,4 nap , tanulmányok szerint megjelent a The Lancet .