Mi az a nagy sűrűségű lipoprotein?

Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) egyfajta lipoprotein – fehérjék és zsírok komplexe –, amely a koleszterint a szervezet szöveteiből vissza a májba szállítja eltávolításra.

Funkció

A HDL-t néha "jó" koleszterinnek nevezik, mivel a HDL magas szintje a koszorúér-betegség (CAD) alacsonyabb kockázatával jár. Fontos azonban megjegyezni, hogy a HDL-szint csak egy olyan tényező, amely befolyásolja a CAD kockázatát. Más tényezők, mint például az LDL-koleszterinszint, a vérnyomás és a dohányzási állapot szintén szerepet játszanak.

A HDL segít eltávolítani a koleszterint az artériákból, és visszaszállítja a májba, ahol lebomlik és eltávolítják a szervezetből.

A HDL antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek megvédeni az artériákat a károsodástól.

Szintek

A normál HDL-koleszterinszintek a következők:

- Férfiak:40 mg/dl (1,04 mmol/l) vagy magasabb

- Nők:50 mg/dl (1,29 mmol/L) vagy magasabb

HDL és CAD

Az alacsony HDL-koleszterinszint a CAD kockázati tényezője. Minél alacsonyabb a HDL-koleszterin szintje, annál nagyobb a CAD kockázata.

Úgy gondolják, hogy a HDL-koleszterin és a CAD közötti kapcsolat a HDL-nek a koleszterin artériáiból való eltávolításában és a plakk kialakulásának megakadályozásában játszott szerepének köszönhető.

HDL emelése

Számos dolgot tehet a HDL-koleszterinszint növelése érdekében, többek között:

-Egészséges táplálkozás, például a mediterrán étrend

- Rendszeres testmozgás

- Az egészséges testsúly megőrzése

- A dohányzás abbahagyása

- Az alkoholfogyasztás csökkentése

- A cukorbetegség kezelése

- Bizonyos gyógyszerek, például niacin és sztatinok szedése