Melyik NEM előnyös a szív- és érrendszeri egészség szempontjából?

A jó szív- és érrendszeri egészség számos előnnyel jár, többek között:

- Csökkenti a szívbetegség, a stroke és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

- Alacsonyabb vérnyomás

- Javított koleszterinszint

- Megnövekedett energiaszint

- Jobb alvásminőség

- Javult a mentális egészség

- Egyes ráktípusok kockázatának csökkentése

- Hosszabb várható élettartam