A célpulzusszáma függ az életkortól?

Igen, a célpulzusszám az életkortól függ.

Cél pulzustartományok felnőttek számára az American Heart Association alapján:

Közepes intenzitású gyakorlatokhoz:

- 20-as évek =100 és 132 bpm között

- 30-as évek =98 és 129 bpm között

- 40-es évek =97 és 127 bpm között

- 50-es évek =95 és 123 bpm között

- 60-as évek =91 és 119 bpm között

- 70-es évek =85 és 110 bpm között

Erőteljes intenzitású gyakorlat:

- 20-as évek =133 és 164 bpm között

- 30-as évek =130 és 159 bpm között

- 40-es évek =129 és 157 bpm között

- 50-es évek =125 és 152 bpm között

- 60-as évek =116 és 142 bpm között

- 70-es évek =107 és 125 bpm között