Távolítsuk élelmiszerek vagy over-the -counter gyógyszerek, serkentőszerként , mint például a koffeintartalmú tea , kávé, csokoládé, cola , étrend támogatások , egyes meghűlés és hasonlók. Ezek mind kiváltó epizód tachycardia és meg kell kerülni .
2
Győződjön meg arról, hogy szedi elég az ásványi kálium- , a nem kielégítő szintje hozzájárulhat a gyors szívverés . Növelheti a kálium bevitelét ételek , mint például a burgonya , banán, avokádó , teljes kiőrlésű gabonák és friss zöldségek , valamint a fogyasztói tejnek és narancslevet. Ön is kap kálium kiegészítő formájában vagy részeként a multi- vitamin . Ha szenved hyperkalaemia , akkor ne a kálium . Meg kell tárgyalhat orvosával, mielőtt a kálium , ha Ön idős , vagy bármilyen vényköteles gyógyszer , mivel lehetséges lenne súlyos kölcsönhatásokat .
3
Próbálja meg motherwort . Gyöngyajak származik évelő eredetileg megtalálható részein Ázsiában és Európában , és már régóta használják a szakemberek a hagyományos kínai orvoslás gyógyító célokra. Már ismert, segít kezelni a szív kapcsolatos problémákat, beleértve a tachycardia . Tudod kap ez a kivonat vagy tinktúra formájában . Ha hajlamosak szokatlanul erős menstruáció , vagy terhes , nem szedhet motherwort . Bár nem ismert, hogy káros mellékhatása , akkor is konzultáljon orvosával, mielőtt szedni , különösen akkor, ha szoptat , vagy gyógyszereket a szívbetegség vagy a pajzsmirigy problémákat.
4
Fontolja a gyógynövény Arjuna . Arjuna , amely származik a kéreg egy fa nőtt Indiában óta használják, mint a szív tónusos ájurvédikus gyógyászatban már évszázadok óta. Jön tabletta formájában , és az adagot meg kell felelnie az irányban az egyes termék. Ez nincs ismert mellékhatása , és általában biztonságos a használata. Ha azonban Ön terhes, szoptat , kezelik a súlyos betegség , vagy a vényköteles gyógyszerek , akkor beszéljen az orvosával, mielőtt Arjuna , hogy biztos, hogy ez nem jelent kockázatot .
5
Csökkentse a stressz az életedben . Próbáld mély légzés gyakorlatokat vagy a relaxációs technikákat, amelyek segíthetnek a maradék nyugodt és kevésbé ideges. Ismerje meg, hogy lassítson , ahelyett, hogy életet él , mint egy eszeveszett ütemben.