Hogyan Tiszta Tüdő dohányzás után

A tüdő tartalmaznak, légkamrák és átjárók , amelyek lehetővé teszik a hatékony légzés és a keringés . Miután évekig a dohányzás , ezek a részek válnak eltömődött a méreganyagok és a vegyi anyagok a füst . A jó hír az, hogy tüdő képesek regenerálni magukat, ha abbahagyja a dohányzást . A rossz hír az, hogy ez akár 15 év. De vannak olyan módon , hogy gyorsítsák fel a tüdőben regenerációs folyamat , ha veszel egy holisztikus megközelítést , és türelmes és szorgalmas . Utasítások
utasítások
1.

gyakorlat . Ha már füstölt sokáig kevés testmozgás , lassan indul , és a munka az utat egészen a hatékony edzésprogrammal. Gyakorlása erősíti a légzés , és viszont , a tüdőbe. Engedd meg magadnak , hogy köhög fel nyálka és kiépítése , mert a tüdeje egyszerűen megszabadítva magukat a nem kívánt piszok. Mindig a testmozgás , mint a következetes része a rutin .
2

Változás az étkezési szokások . Egyes gyógynövények , fűszerek és élelmiszerek befolyásolják a tüdőt , így próbálja hozzátéve, rozmaring, kakukkfű , torma , gyömbér , cayenne borsot és avokádó ( többek között élelmiszerek ), az étrend. Az orvos lesz egy teljes listát az Ön számára .
3

Kerülje a passzív dohányzás és az expozíció a szén-monoxid . Nem csak a távol tartózkodó passzív dohányzás segít megőrizni a tüdő regeneráció az irányt , akkor tartsa meg attól, hogy a kísértés, hogy a füst újra.
4

Fedezze alternatív gyógymódok . Az akupunktúra és homeopátiás szerek egyre népszerűbbek , hogyan lehet javítani az egészségügyi a volt dohányosok . Beszéljen orvosával, és más emberek , akik megpróbálták alternatív gyógymódok , hogy visszanyerje a tüdő egészségét.