Jó a szisztolés 124 és a diasztolés 119?

Nem, A 124-es szisztolés vérnyomás és a 119-es diasztolés vérnyomás __nem jó__.

Magas vérnyomásról (hipertóniáról) beszélünk, ha vérnyomása folyamatosan emelkedik. Vérnyomását higanymilliméterben (Hgmm) mérik. Két szám van benne, például 124/80. Az első szám, amelyet __szisztolés vérnyomásnak__ hívnak, az artériákban uralkodó nyomás, amikor szíve dobog. A második szám, az úgynevezett __diasztolés vérnyomás__, az artériákban uralkodó nyomás, amikor a szíve megpihen a szívverések között.

A __130/80 Hgmm-nél magasabb vérnyomás__ __magas vérnyomásnak__ minősül.

A magas vérnyomás súlyos egészségügyi állapot, amely növelheti a szívroham, a stroke, a vesebetegség és más egészségügyi problémák kockázatát.

Íme néhány életmódbeli változtatás, amellyel csökkentheti vérnyomását:

* Fogyjon, ha túlsúlyos vagy elhízott

* Kövesse a szív egészséges étrendjét

* Csökkentse az elfogyasztott nátrium mennyiségét

* Rendszeres testmozgás

* Kezelje a stresszt

* Korlátozza az alkoholfogyasztást

* Hagyja abba a dohányzást

Ha magas vérnyomást diagnosztizáltak Önnél, beszéljen kezelőorvosával a gyógyszeres kezelésről és az életmódbeli változtatásokról annak ellenőrzésére.