Mit jelent az L -lizin tenni, hogy szív-és érrendszeri egészség?

Az összes over-the -counter étrend-kiegészítők , amelyek a piacon , néhány ember egy nehezen a tanulás , amely kiegészíti kellene fontolóra venni . A kiegészítés L -lizin nem különbözik a többitől létrehozása zavart a fogyasztók körében. Azonban az L -lizin van néhány egészségügyi ellátások a szív-és érrendszeri , hogy a nyilvánosság kell tudatosítani . Érdekes, hogy ezt a kiegészítést általában elérhető egy normális , egészséges táplálkozás , de nem minden diéta biztosítja azt. Mi ez ?

L - lizin egy esszenciális aminosav , amely nem természetes úton előállított által az emberi test és kell beszerezni étrendi forrásokból . A fehérjék és aminosavak szükségesek a különböző egészségügyi problémák , beleértve az újjáépítését izom-és kötőszövet fontos a szív-és érrendszerre , különösen a szív . Abban az esetben, lizin hiányosságok , általában azért, mert az alacsony fehérje- diéta, vagy egy étkezési rendellenesség .
Mit csinál ?

A további előnyökhöz megtalálható a segítségével L -lizin , segíti a felszívódását és megtartását a kalcium , amely fontos a megfelelő izomtömeg növekedést és a fenntarthatóság. Egészséges erős artériás falak , hanem egy a sok nagy oka a vevő L -lizin . A sportolók vagy más részt vevő személyek a megerőltető testmozgás van egy nagyobb szükség lizin aminosavak , hogy képes megtartani a nitrogén, amely kulcsfontosságú kémiai összetevője a véráramban. L -lizin azt is kimutatták, hogy javítja az immunrendszer ellenálló képességét a ki fertőzés, különösen, amikor a vírusok.
Miért Take It ?

Normális lizin fogják könnyen megtalálható egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Azok, akik enni alacsony fehérjetartalmú diéta nem elég az aminosavak , különösen vegetáriánusok, akik tartózkodnak a fogyasztó a tojás vagy a tehéntej , vagy nem eszik eleget babot . Az emberek a lizin hiányos táplálkozás nem fogja vissza olyan gyorsan a testmozgás és általában alacsonyabb csontsűrűséget , hogy idősebb korukban . Burn áldozatok is szüksége lesz, hogy több lizin a diéta , hogy visszaszerezze gyorsabban miatt a sav képessége , hogy segítsen a kollagén . Ami a szív-és érrendszeri előnyök , lizin egy építőköve az aminosav karnitin , amely bizonyítottan segít gyógyítani, és erősíti az artériás falak .
Adagolás

tipikus dózis az egészséges felnőtt általában indul ki , és 500 milligramm lehet , mint 3000 mg naponta , attól függően, hogy az étrend követelményeknek. Jelenleg nincs ismert ellenjavallata lizin , de meg kell venni étkezés utasítása szerint egy egészségügyi szakember .