Hogyan szedjük B-vitamin komplex segíteni Bulimia

Bár minden vitamin fontos azok számára, akik szenvednek a bulimia , a B- komplex specifikusan segíthet bizonyos problémák a táplálkozási rendellenességek. Mivel a B-vitamin hiányosságokat kapcsolódik a hangulatingadozások és az egyéb érzelmi problémák, a szakértők úgy vélik , hogy ez lehetséges, hogy ezek a hiányosságok hozzájárulhatnak a kezdődő bulimia . Másrészt , bulimia kimeríti tárolók bizonyos B-vitamin, ezért fontos , hogy fogyasztani őket naponta . Ez az, amire szüksége van
B-vitamin komplex ( beleértve a B12 , B6-, B3- , B1 -és B5)
B-komplex injekció ( szükséges lehet )
narancslé

Show More utasítások

1

Vegyünk egy B-vitamin komplex ahelyett, hogy az összes B- vitamin külön-külön , mert jobban működnek együtt .
2

Győződjön meg róla, az egyensúlyt az összes vitamin , a B- komplex jobbra. Néhány multi- vitaminok előnyben B12 -és B6 , de tartalmazhat kis mennyiségben egyéb B-vitaminok. B-vitaminok , amelyek néha nem szerepelnek nagyobb dózisban tartalmazzák B3 (jó érzelmi stabilitás ) , folsavat ( véd anémia) és B1 ( hogy segítsen a gyomor-bélrendszeri zavarok .)
3

Vegye B12 vitamin , hogy segítse a szervezet foglalkozik a következményei felszívódási zavar . Emberek, akik szenvednek a bulimia vagy hányni az élelmiszer , mielőtt azt a lehetőséget, hogy a test által elnyelt vagy visszaélés hashajtók , melyek gátolják a felszívódását a vitaminok és ásványi anyagok. Az alacsony B12 javíthatja csökkent reflex válaszokat , a vérszegénység és a gyengeség .
4

a B-komplex , hogy segítsen a fáradtság és fizikai stressz , és támogassa az immunrendszert. Mivel a bulimia okoz, a fizikai és mentális stressz , a B-komplex is segíthet az egészséges idegműködés , rávilágítson az immunrendszert, és nyomja a termelés a stresszhormonok .
5

Ellenőrizze, hogy a komplexum nagy koncentrációban a B5-vitamin , amely segít lebontani a zsírokat és táplálja a testet , akkor is, ha a felszívódás nem tökéletes .
6

Tekintsünk egy B-komplex injekciót , ha szenved súlyos hiánytünetek . Ezt is meg kell adni az orvos vagy a nővér, és általában két adagból áll , az erősítést kap havonta egyszer , amíg a tünetek elmúlnak . Ez különösen fontos az emberek, akik a súlyos hiánya B12 (ami lehet igazolni a teszt) .
7

Vegyünk egy B -vitamin komplex , ha szed vízhajtók vagy hashajtók , mivel ezek révén a szervezet foglalkozik a kis -kálium és cink kölcsönhatásban más tápanyagokat.