Az ájulás után fontos, hogy ne egyél azonnal semmit. Ennek az az oka, hogy szervezete még mindig próbál felépülni az ájulási epizódból, és az evés rosszabbá teheti a közérzetét. Ehelyett összpontosítson sok folyadék, például víz vagy sportital fogyasztásra. Ha tünetei enyhülnek, és úgy érzi, hogy ehet, válasszon könnyen emészthető ételeket, például kekszet, pirítóst vagy banánt. Kerülje a magas zsír- vagy rosttartalmú ételeket, mert ezek felboríthatják a gyomrot. Az is fontos, hogy a nap folyamán kis mennyiségű, gyakori étkezést fogyasszunk, ahelyett, hogy egyszerre nagyokat ennénk.
