Melyik csontot lehet a legkönnyebben eltörni a lábszárában vagy a bokájában, mekkora nyomást igényel, és csinálod?

A lábfejben, lábszárban vagy bokában a legkönnyebben a fibula törhető el. Az alsó lábszár két csontja közül a kisebb és vékonyabb csont, amely a lábszár külső oldalán található. A fibula általában a láb külső oldalát ért közvetlen ütéstől törik el, például sportsérülés, esés vagy autóbaleset következtében.

Körülbelül 1500 font erő szükséges a fibula eltöréséhez. Ez nagy erő, de viszonylag könnyen generálható bizonyos baleseteknél, különösen azoknál, amelyek nagy hatású sporttal vagy autóbalesetekkel járnak.

Ha úgy gondolja, hogy eltörhetett a fibulája, fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz. A törött fibula súlyos lehet, ha nem kezelik megfelelően. A törött fibula tünetei a következők:

* Fájdalom és duzzanat a lábszárban

* Zúzódás a lábszárban

* Nehéz járás vagy súlytartás az érintett lábon

* Zsibbadás vagy bizsergés a lábfejben vagy a bokában

A törött fibula kezelése jellemzően gipszben vagy gyaloglóbakancsban történő rögzítésből áll, majd fizikoterápiával, hogy megerősítsék a törés körüli izmokat és szöveteket. Egyes esetekben műtétre lehet szükség a törés helyreállításához.

A fibula törését nehéz megakadályozni, de van néhány dolog, amit megtehet a kockázat csökkentése érdekében, például:

* Viseljen tevékenységéhez megfelelő lábbelit.

* Edzés előtt melegítsen be.

* Kerülje az egyenetlen felületeken való gyaloglást vagy futást.

* Legyen óvatos, ha kontaktsportban vesz részt.

* Legyen óvatos, amikor kiszáll az autókból vagy más járművekből.