Egészség és a Betegség
1. Pihenés: Kerülje a gyaloglást, vagy ne gyakoroljon nyomást a sérült lábujjra. Használjon mankókat vagy járóbakancsot, hogy a súlyt ne érje el.
2. Jég: Naponta többször 15-20 percig vigyen fel jeget a lábujjakra, hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat.
3. Tömörítés: Tekerje be a lábujjat rugalmas kötéssel vagy kompressziós harisnyával, hogy csökkentse a duzzanatot.
4. Magasság: A duzzanat csökkentése érdekében tartsa a lábujját a szív szintje fölé emelve.
5. Fájdalomcsillapító: Vegyen vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent (Tylenol) vagy ibuprofént (Advil), hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat.
6. Immobilizáció: Egyes esetekben sínre vagy gipszre lehet szükség a lábujj rögzítéséhez és a további sérülések elkerüléséhez.
7. Pajtás felvétel: Ez magában foglalja a sérült lábujj felragasztását a mellette lévő lábujjhoz, hogy stabilitást és támogatást biztosítson.
8. Fizikoterápia: Miután a lábujj meggyógyult, fizikoterápiára lehet szükség a mozgástartomány és az erő helyreállításához.
Súlyos esetekben műtétre lehet szükség a törött lábujj helyreállítása érdekében. Műtét javasolt, ha a csontdarabok elmozdultak, vagy ha a szalagok vagy inak sérültek.
Fontos, hogy forduljon orvoshoz, ha eltört a nagylábujja, hogy megfelelő diagnózist és kezelést kapjon.