Mi a teendő, lábfejvédőkhöz Csont Spurs ?

Lábfej egyike a hat nagy része az emberi láb . A láb egy bonyolult szerkezet, amely mintegy negyede az összes csontot az emberi szervezetben . Ez is több mint száz izmok, és kevesebb, mint 22 különböző ízületek. Mindezek súlya van , hogy lehet fordítani a megfelelője emelő száz tonna mindennapi. Néhány alkalommal , köszönhetően a rendkívüli nyomás fenntartja és a láb a súrlódást okozhat mozgások , bonse dörzsölje egymás ellen, és egy csont homlok képezhetnek . A kezelés

Rest általában ajánlott , mint az első sorban a kezelés , mert irritálhatja a szomszédos szövetek okozza a csont homlok és a kísérő fájdalmat. Más kezelési lehetőségek közé izomlazítók , kortikoszteroidok és más fájdalomcsillapító gyulladáscsökkentő gyógyszerek . A megfelelő cipő betétek is szerepet játszanak kezelésében lábfej csont sarkantyút terjesztésével súly egyenletesen. Mindig arról a cipő ne hajlítsa meg a közepén , annak érdekében, hogy megfelelő támogatást a lábfej .
Okának

kezelésekor a lábfej csont homlok , fontos, hogy megakadályozza a forrása súlyosbodása. A csont homlok a lábfej általában a sérülés, extrém edzés vagy túlzott használata . Legyen tisztában a pronációját problémák, amelyek akkor jelentkeznek, amikor bekapcsolja a lába kifelé közben sétál vagy fut , és amikor a külső oldalán a cipő elhasználódott. További gyakori oka a lábfej csont sarkantyút közé cipő merev talpú , gyakorló szűk vádli izmait , gyors és éles kanyarokat és ismételt üti a földre, amikor gyorsan futni . Ha a csont homlok , fontos, hogy elkerüljük ezeket a tevékenységeket annak érdekében, hogy időt a csontok gyógyulását.
Home Remedy

Home jogorvoslatok is segíthet a lábfej csont sarkantyút . Egy erős masszázs lenmagolaj vagy aloe vera gél egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat társított lábfej csont homlok . Egy másik jó lehetőség az, hogy a paszta kurkuma , olvasztott vaj és a lime por. Ezt kell alkalmazni néhány órát egy törülközőt tekert át a lábát. A kurkuma port nem marad éjszakára .

Egy egyszerű gyakorlat , amely nyúlik a borjú , miközben dőlve a fal is jól működik, mint a kezelés is. Ezt kell tenni 10-szer minden sarok , egyenként 10 másodpercig.