Az agy nem izom, hanem egy összetett szerv, amely több milliárd neuronból áll, amelyek elektromos és kémiai jelekkel kommunikálnak egymással. Ezeket a jeleket az agy különböző részein dolgozzák fel, amelyek együttesen szabályozzák a különböző testi funkciókat, beleértve a mozgást, a gondolkodást és az érzelmeket. Bár az agy működéséhez nincs szükség tudatos erőfeszítésre, működéséhez energiára van szükség glükóz, oxigén és egyéb tápanyagok formájában. Ezenkívül az agy számos funkciója tudatalatti, ami azt jelenti, hogy tudatosságunk vagy ellenőrzésünk nélkül történik, míg mások, például az akaratlagos mozgás és a gondolkodás, tudatos erőfeszítést igényelnek. Az a felfogás, hogy az agy erőfeszítés nélkül működik, annak a ténynek tudható be, hogy számos folyamata automatikusan és a tudatunk nélkül megy végbe.
