Kognitív Gyakorlatok Nyugdíjasok

Szerint a Mayo Clinic , feledékenység az öregedés normális. Öregszik okozhat a memóriát , hogy csökkentse és kognitív működését , hogy lassítson , de egyszerű gyakorlat segíthet csökkenteni a kockázatokat a feltételeket, amelyek hátrányosan befolyásolják az agy és vezet az Alzheimer-kór vagy a demencia . Szerint a Mayo Clinic , a megfelelő táplálkozás , a testmozgás és folyamatosan az elméd aktív szellemileg ösztönző tevékenységek javítja a képességét, hogy megbirkózzon , vagy kompenzálja a változások kapcsolatos demencia. Puzzle

Szerint a Mayo Klinika , rejtvények mentálisan stimuláló tevékenységet . Puzzle terjedhet a régi karton képeket , amelyek összerakta a keresztrejtvények , hogy megérkezik a napilap . Mindezek a tevékenységek segíthet a memória visszahívás és lehet szórakoztató, pihentető és még kihívást jelent. Köré az étkező asztal a családjával vagy barátaival , és befejezése a puzzle együtt egy nagyszerű módja annak , hogy adja át az estét.
Math

Math használják a mindennapi problémamegoldás , hogy egyensúlyt teremt a bank könyv vagy sütés kuglófot . Talán sokan nem teljesen észre, hogy mennyi matematika használják , és szükség van , és milyen hasznos ez az egészségre az elme. Egyszerű matematikai játékok segíthetnek időseknek, hosszú az iskolából , ne feledje az alapjait a matematika , miközben javítja a gondolkodási folyamatokat. Sudoki egy népszerű számokat játék , amely képes élesíteni problémamegoldó készség és rendelkezésre áll minden képzettségi szint , a kezdőtől a haladóig . Keresse meg ezeket a könyv-és magazin egy helyi könyvesbolt , drogéria , szupermarket .
Neurobic Gyakorlatok

Neurobic gyakorlatokat úgy gondolják, hogy segítsen az idegsejt stimuláció , hogy aktiválni kell az új agyi áramkörök fokozó neurotrophin termelés ( lásd a forrásokat a részletekért) . Ezek a gyakorlatok lehet tenni a törés szokásos rutin , és ezzel ismerős dolgokat különböző módon . Ha például azt írja a másik kezével , öltözködés csukott szemmel , vagy vesz egy új autós útvonal egy ismerős helyre. Ennek során ezek a feladatok másképp is, hogy azok még érdekesebb és izgalmasabb .
Videójátékok

Azok számára , akik azt gondolták videojátékok volt a serdülő populációban , gondold át újra . Videojátékok már hosszú utat tett meg azóta , hogy az indukciós a társadalomba , és ma már megtalálható a játék irányába fitness és a tanulás. Egyes osztálytermek, videojátékok váltak a tanulás eszköze mind a részt, és szórakoztatják a fiatalokat . Az idősek azonban a " Brain Age " játékok Nintendo egyre népszerűbb , és tartják számon , hogy képesek ösztönözni az agy gyors szellemi feladatokat. Érdeklődjön a legközelebbi elektronikai boltban.