Hogyan ösztönzik Brain Enhancement felnőtteknél

Az agy még mindig képes a növekvő új neuronok , mint te kor . Azonban, ha az agy nem aktív marad és egészséges, a memória fokozatosan csökken. Számos módja van, hogy serkentik az agy javítása felnőtteknél. Ahogy az ember öregszik , mint minden testrész , a sejtek az agy elkezd gyengülni . Szerencsére, akkor fordított hatásainak idegi bontásban. Az agy átalakítja magát, ha továbbra is ösztönözze , hogy a különböző típusú tevékenységeket . Utasítások
1

Gyakorolja az agy és a test rendszeresen , hogy ösztönözze a neuronok , amelyek új agysejtek . Gyakorlása a test fizikailag segít növelni az oxigén az agyba, valamint megőrzése agysejteket. Lehet gyakorolni az agy egyszerűen váltás a kezét , amit általában használ . Például, ha Ön általában használja a jobb kezét, hogy ne feladatok , váltson át a bal kezét. A bal oldali a dolgokat , mint a fogmosás , tárcsázza a telefon vagy a számítógép segítségével az egér .
2

kap a megfelelő alvás , hogy ösztönözze az agy javítása. Megfelelő alvás van szükség ahhoz, hogy az agy alkotnak emlékek, valamint a folyamat ismerete . Az alváshiány veszélyeztetheti bizonyos képességek, mint például a problémamegoldás , a kreativitás és a kritikus gondolkodás képességeit .
3

a stresszt az életedben gyakorló relaxációs technikák, mint a meditáció és a jóga . Találjon időt , hogy vegyenek részt szabadidős tevékenységek a barátokkal. Nézzen meg egy vicces filmet , hogy egy séta a parkban , bevásárol , vagy városnézéssel .
4

Tanulj egy új készség, hogy segítsen serkentik az agyat . Tanulás új készségek javítja a memóriát , valamint segíti a sejtek kommunikálni egymással. Próbáljon ki új dolgokat, mint új nyelvet tanulni , kezdve egy új hobbi , változó karrier , a tanulás új tánc, vagy a tanulás játszani egy hangszeren .