Hogyan emlékszik cuccok

Ha van egy nehéz idő emlékezve a dolgok, mint nevű vagy ügyintézés vagy születésnapok , nem vagytok egyedül . Az idősebb kapsz , annál több információt zsonglőrködik , és hasonlóképpen akkor szerzett tudomást a kis dolgokat, akkor hagyja ki . Sok dolog akadályozza a képességét, hogy megtartja információk --- ebből a reggeli csésze java hozzáadott stressz és a szorongás . A jó hír az, hogy vannak olyan trükkök és tippek, hogy segítsen emlékezni a dolgokat, meg kell emlékezni . Mindössze változik néhány szokások. Utasítások
1

Legyen jegyzeteket a dolgokat szeretne emlékezni . A legtöbb ember , akik emlékeznek a dolgok könnyen képzett magukat emlékezni dolgokat jotting jegyzeteket a jövőben is. Tartsa egy jegyzettömböt rád , vagy használja a telefont, vagy digitális személyi asszisztens .
2

munkatársa információkat a dolog, amit szeretne emlékezni . Használjon képeket vagy dallamokat társítani információkat össze , hogy azok könnyebben felidézni . Ez is működik a naptár , társítanak egy adott nap és a hónap bizonyos tevékenységek, mint a számlát fizető .
3

ismétlődő . Ha találkozol valakivel az új , ismételje meg a nevét többször , így társítani az arcát a nevét. Ismételje meg a számokat és címeket , valamint dátumát segítsen emlékezni a dolgokat, amíg lehet írni őket.
4

Legyél a szokások rabja . Ha folyamatosan misplacing a kulcsokat , vagy a személyes tárgyakat , meg egy meghatározott helyre , hogy őket , és mindig tedd oda . Ez a tipp segít abban, hogy megtalálja az autóját a parkolóban , ha mindig van egy speciális terület, ahol parkolni , mint például az első három sor a bal oldalon .
5

vagy elveszíted . Pass időt épület az agy készségek játék , és részt olyan tevékenységben, amely erőteljesebben a memória . Erősítése az agy is működik, ha csatlakozik az új klubok és csatlakozzanak az új kihívásokra.
6

Szerezd meg aludni. Nem függ a szárítandó minőségi koffein , hogy mindig éber , hanem győződjön meg róla, hogy a megfelelő pihenés , éjszaka , hogy az elméd tisztább és koncentráltabb .
7

Tartsa a vér áramlik , így tartsa az agy élesebb és éber. Készíts egy szokás , hogy néhány formáját gyakorolja nap mint nap.