Mi a kényelmes pozíció az ököllel?

Nincs egyetlen kényelmes pozíció az ököllel, mivel a legjobb pozíció az Ön egyéni anatómiájától és preferenciáitól függően változik. Néhány általános tipp azonban az ököllel való kényelmes pozíció megtalálásához:

* Lazítsa el a kezét és a csuklóját.

* Tartsa közel egymáshoz ujjait.

* Hajlítsa be a hüvelykujját a tenyere felé.

* Gyengéd nyomást gyakoroljon az ujjaira és a hüvelykujjára a másik kezével.

* Tartsa a pozíciót néhány másodpercig, vagy amíg nem érzi a feszültség felszabadulását.

Kipróbálhat különböző kézpozíciókat is, hogy megtudja, mi a legjobb az Ön számára. Néhány gyakori kéztartás az ökölfogáshoz:

* A standard ököl:Ez a leggyakoribb kéztartás az ökölfogáshoz, az ujjak befelé görbülnek a tenyér felé, és a hüvelykujj be van dugva.

* A fordított ököl:Ez a kéztartás hasonló a szokásos ökölhöz, de a hüvelykujj kifelé, nem pedig befelé néz.

* A kalapács ököl:Ez a kéztartás úgy történik, hogy az ujjakat befelé görbítjük a tenyér felé, majd a hüvelykujjat úgy hajlítjuk, hogy az érintse a mutatóujj középső ízületét.

* Nyitott ököl:Ez a kéztartás az ujjak egyenesen tartásával és a hüvelykujj kinyújtásával történik.

Végső soron az a legkényelmesebb pozíció az ökölfogáshoz, amelyik a legtermészetesebb és legkényelmesebb az Ön számára. Kísérletezzen különböző kézpozíciókkal, és nézze meg, mi a legjobb az Ön számára.