Egészség és a Betegség
A bicepsz a könyök hajlításáért, míg a tricepsz a könyök nyújtásáért felelős. A bicepsz az alkar forgatását is segíti, míg a tricepsz a könyökízület stabilizálásában.
A bicepsz és a tricepsz egyaránt fontos izom a mindennapi tevékenységekhez, például az emeléshez, toláshoz és húzáshoz. Fontosak a sporttevékenységekhez is, mint például a dobás, a futás és az úszás.
A bicepsz és a tricepsz erősítésére számos gyakorlat végezhető. Néhány gyakori gyakorlat közé tartozik a bicepsz göndörítése, a tricepsz lehúzása és a tricepsz nyújtása.