Borjú feszesség és fájdalom

Az izmok a borjú lehetővé teszi a szervezet , hogy álljon le a földre a labdát a láb , amely alapvető mozgás a futás , ugrás vagy lépcsőzés . Számos különböző típusú feszültségek vezethet borjú fájdalom és szorítás. Okok

borjú fájdalom és szorító érzés általában okozta fizikai stressz a borjú izom - vagy egy hirtelen traumatikus esemény húzódik az izmok túl messze vagy ismétlődő használat okozza felhalmozódása károsodás idővel .

kockázatok

sportolók általában nagy a kockázata a borjú a fájdalom és a kár , mert a képzés gyakran kéri futó hosszú mérföld vagy súlyemelés , hogy vegyenek részt a vádli izmait .

Recovery

A legtöbb borjú fájdalom és szorító érzés gyakran leküzdeni elkerülésével tevékenység néhány nap vagy hét súlyosságától függően a stressz . Hab a fájdalmas területet körülbelül 15 percig, néhány óránként segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást .
Prevention

elkerülése stresszes tevékenység és a nyújtás a vádli izmait előtti és utáni tevékenységet segít megelőzni fájdalom és szorító érzés . Ha az izmok fáj egy-két nap edzés után , stretching , masszázs és enyhe aktivitás segít csökkenteni a fájdalmat .
Szempontok

Fontos, hogy ne folytassa tevékenység is hamarosan ellenére borjú fájdalom és szorító érzés , mert ez vezethet hosszabb a helyreállításhoz szükséges időt és a további sérülések .