Hő-és Hideg terápia ínhüvelygyulladás

íngyulladás, hivatalosan nevezik íngyulladás , vezethet a különböző okok miatt , beleértve a sérüléseket , túlzott és a rugalmasság elvesztése , ami az öregedés szerint a National Institutes of Health . Ínhüvelygyulladás a gyulladás egy ín , amely a mi összeköti az izom a csont. Csökkenti a gyulladást csökkenti a fájdalmat , és végül a feltétellel, eltűnik. Hideg Treatment

alkalmazása hideg borogatást vagy jég legyen az első 24 és 48 óra a sérülés vagy kialakuló ínhüvelygyulladás. Alkalmazza azt 20 perc alatt az érintett területen . Jég vagy hideg csomag csökkenti a duzzanatot és zsibbad a külső sérült területet , hogy csökkentsék a fájdalmat . 48 óra elteltével , a jég segíthet a területet jobban érzi magát , de ez nem akadályozza meg , vagy csökkenti a duzzanatot tovább .
Heat Treatment

hő alkalmazásával az érintett területet növeli a vér áramlás megnyitásával az erek körüli ín . A véráramlás egyik legfontosabb eleme , hogy gyógyítsa az ín . Fűtés lehet a formájában egy csomag, vagy elektromos fűtés jég /hő csomag mikrohullámmal , hogy lehet tenni , vagy forró vízben. Alkalmazza a hő 48 órával a sérülés után , vagy a kezdeti ínhüvelygyulladás. Jelentkezés 20 percig .
További Treatment

orvosok gyakran javasolják hideg és meleg kezelések mellett a pihenésre és over-the -counter gyulladáscsökkentő gyógyszerek mint például az ibuprofen . A legfontosabb szempont a kezelés pihen a sérült ín . Ínhüvelygyulladás lehet egy krónikus állapot .