Állítsa be a mankók, hogy a megfelelő magasságban . A párna tetején a mankó kell elhelyezni a két ujj szélességben alatt a hóna alatt. A markolatok úgy kell elhelyezni, hogy a könyöke csak kissé behajlítva. Ha megy , akkor képesnek kell lennie arra , hogy teljes mértékben kiterjeszti a könyökét .
2
Helyezze a mankó előtted . Ezeket úgy kell elhelyezni az egyik lábát előtt a szervezetben .
3
Lépj egyet előre az érintett láb . Előrelépést a sarka . A lábujjak legyen az utolsó része a lábad , hogy érintse a talajt.
4
Vigye az egészséges lábát előre. Mindkét lábad most meg kell között helyezkedik el a mankó. A térd az egészséges láb kell kissé behajlítva.
5
ismétlése . Folytatás séta , amíg elérte az úticél .