Egészség és a Betegség
Az első és legfontosabb , egyszerűen elkerülhető lépcső teljesen , ha lehetséges. Ha a nyilvánosság előtt , jó esélye van egy rámpa vagy lift használni, mint alternatív . Ha még mindig megszokni a mankó , ezek lesznek a legjobb választás .
2
Néha lépcsők elkerülhetetlen azonban, különösen azok számára, akik élnek a kétszintes otthon . A legjobb módja annak , hogy mászni a lépcsőn, miközben a mankó , hogy ezt az ülő helyzetben . Gondolj egy fiatal gyerek tanulásra használja lépcsőn, és ahogy ülnek a lépcső alján , és használja a fegyvert , hogy álljon magukat , hogy a következő lépés , miközben maradt ülő helyzetben . Szükség lesz arra, hogy álljon el a mankó fel a lépcsőn , amennyire lehet elérni , majd mozgassa őket feljebb ahogy haladsz felfelé a lépcsőn .
3
Lehetnek olyan helyzetek, amikor nem az előzetes lépések nem előnyös. Egy példa lenne a lépés jön be, illetve ki , a haza. Nem lenne elég a sok erőfeszítést, hogy üljön le, csak lépést . Ebben az esetben szükség lesz , hogy használja a mankót . Ehhez tartsa a mankó szinten , ahol állsz , nem felelnek meg a lépést próbál mászni. Ha a mankó kerülnek fel a szár próbál mászni , nehéz lesz , hogy húzza magát, és könnyen elveszti az egyensúlyát . Tartva a mankó szinten , ahol állsz, akkor majd folyamatosan a mankót , és emelje fel magad a lépést. Ezzel szemben, amikor jön le a lépcsőn , akkor tegye a mankó a lépés alatt meg , nem pedig a szint, ahol állsz , majd engedje le magad a lépést. Lehetséges , hogy mászni egy egész sor lépcső ezen a módon , de tudomásul veszik, hogy ez veszélyes lehet , mert ha egyensúly elvesztése nagyon valószínű , hogy további sérülést okozhat.