Hogyan lehet megelőzni seprűvénák

Kitágult erek , az apró, de észrevehető , piros és kék erek , úgy gondolják, hogy fordulhat elő, ha lassú a vér áramlását, és gyengült a falak a vénákban . Bár a férfiak és nők egyaránt sújtott , a nők hajlamosabbak , hogy seprűvénák . A következő lépések segíthetnek csökkenteni az esélyét a szerzés őket . Ez az, amire szüksége van
Shoes Alacsony Heels
Compression tömlő
Show More utasítások
1

Mozogjon rendszeresen . Walking jó a lába , mert fokozza a vérkeringést .
2

Kerülje állva egy helyen hosszabb ideig. Ha a munka megköveteli , hogy meg kell , mint például a bank pénzkiadó vagy élelmiszerbolt jegyző, viseljen enyhe tömörítés tömlőt. Az ilyen típusú tömlő segítségével a vér szivattyú hatékonyabban vissza a szívbe .
3

fenntartása ideális testsúly . Túl sok súly miatt a teljes keringési rendszer keményebben dolgozik, ami viszont növeli a belső nyomást a láb vénáiban .
4

Tartsa a lábát keresztezett ülés közben . Keresztbe tett lábbal lassítja a felfelé áramló vér vissza a szívbe , és növeli a nyomást a belsejét a láb ereiben.
5

Kerülje a magas sarkú cipő. A túlzott stressz raktak az alsó lábak okozhat szűkület a vér áramlását a láb vissza a szívbe .
6

Emeld fel a lábát 6-12 centiméterrel feljebb a szíved , ha lefekszik . Ez lehetővé teszi a vér az alsó lábak áramlását könnyen vissza a szív- , és csökkenti a munka a szelepeket. Gondold azt, hogy egyfajta haladék az alsó lábak .