Csatlakoztasson egy fűtési pad egy áramforráshoz. Kapcsolja be a kényelmes beállítást .
2
Hagyja a fűtési pad , hogy elérje a beállított hőmérsékletet használat előtt. A legtöbb melegítőpárna hogy körülbelül 10 perc alatt éri el a beállított hőmérsékletet . A drámai növekedése meleg lesz nagyobb általános hatással van a belső hőmérséklet .
3
Helyezze a fűtési pad mögött a térd vagy a kettő között a comb . Az erek a legközelebb állnak a bőr itt, és ez lehetővé teszi számukra , hogy maximalizálják a kapcsolatot a fűtési pad .
Serkenti a keringést
4
Vegyen fel egy pár kompressziós zokni . A zokni illeszkednek szorosan körül a lábát , ami enyhén nyomja a mögöttes érrendszeri struktúrák és javítja a vérkeringést .
5
viselni több réteg ruhát . Több réteg ruha akarat csapdába a hőt, hogy sugárzik a bőrt. Megőrzése a hőségben , és zárva tartja a szervezet segít , hogy mindig meleg .
6
végre olyan tevékenység, amely növeli a pulzusszámot . Akkor is, ha nem tudja végrehajtani megerőltető szív-és érrendszeri testmozgás, egyszerű feladatok, mint például söpörte a padlót , főzés, vagy a napi ügyintézés emelheti a pulzusszámot . Azt is növelni a pulzusszámot csinál láb lift ülve egy széken . Egy magasabb pulzusszám meleg lábad növeli a vér áramlását az egész rendszerben.