Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást , étkezés után

A vérnyomás mérése , a sebesség, amellyel a vér áthalad verőér . Ha a vér túlságosan gyorsan halad , ez eredményezi a magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás. A normális vérnyomás 120/80 vagy alacsonyabb , és a magas vérnyomás 140/90 és magasabb. Bár a magas vérnyomás lehet örökletes , még mindig vannak olyan módon, hogy csökkentheti a vérnyomást étkezés után. Ez az, amire szüksége van
Vérnyomásmérő

Show More utasítások
1

kerülje az alkohol vagy a dohányzás , étkezés után . Az alkohol a tendencia, hogy megemelheti a vérnyomást . Plusz, az alkohol magas kalória-és teheti meg hízni , amely segíti az növeli a vérnyomást .
2

Végezze könnyű gyakorlat 20 és 30 perc után enni. Bármikor fizikai mozgás , mint például a jóga vagy a háztartási munkát megakadályozhatja súlygyarapodás .
3

Korlátozza a koffein és a nátrium- bevitel az esti snack lefekvés előtt . Ezek az összetevők okozhatnak átmeneti szigorítását az artériák .
4

Egyél egy levél a fokhagyma minden étkezés után . A fokhagymát szulfidok segít csökkenteni a diasztolés és szisztolés vérnyomást és kezelheti a koleszterinszintet .
5

beállítása a pihentető környezetet a meditáció vagy hallgat lágy zenét . A kezelés ideje alatt mély lélegzetet is enyhíti a stresszt és megakadályozza a vérnyomás miatt növekszik a szorongás vagy harag .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan használjuk melegítőpárna keringési zavarokban
Milyen tünetei vannak a myelodysplasiás szindróma ?
Mi a Spinal tuberkulózis ?
Várható élettartam Miután egy őssejt transzplantáció a diffúz nagy B-sejtes limfóma
Mi a különbség a kompressziós harisnya és támogatás tömlő ?
Keringési zavarok miatt a porckorongsérv
Mik a veszélyei túl sok húgysav a szervezetben?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva