Hogyan segíthet rossz vérkeringés

rossz vérkeringés veszélyes lehet az egészségre, azáltal , hogy a kockázatot a szívroham , a stroke és a néhány nem túl kellemes betegség . Éppen ezért meg kell próbálnunk , hogy megteszünk, hogy megtartsuk a vérkeringést folyik rendesen, és nem veszi testünk magától értetődőnek . Utasítások
1

rossz vérkeringés van valami, hogy el tudjuk kerülni , ha arra törekszik, hogy erre. Végül is, ha úgy gondoljuk, hogy testünk egészséges lesz a saját , akkor mi csak vicceltem magunkat. Manapság sok ember hektikus elfoglalt életmód , hogy roncs pusztítást a testükön.

A tünetek a rossz vérkeringés is elszíneződése bőr , láb /kéz elaludni , duzzanat végtagok , fertőzések lassan gyógyulnak , égő zsibbadt érzés , görcs /sajgó lábak és láb , valamint a visszér .
2

Ha már vannak ezek a tünetek , hogy itt az ideje , hogy tegyünk valamit róluk , mielőtt még súlyos következményei lehetnek. Az első dolog, amit meg kell , hogy értékelje a súly ; mivel több súlyt okozhat rossz vérkeringés. Ezen túlmenően, a magas koleszterinszint lehet probléma létrehozásával elzáródás az artériákban . Következésképpen , fogyás és az egészséges ételek lenne a megoldás .

Továbbá , pihenőhely meghosszabbíthatja ideig okozhat rossz vérkeringés . Például egy munkát, ahol ülsz a számítógép előtt egész nap lehet a probléma . Ezért meg kell felkelni és mozogni , amennyire csak lehetséges , emeli a lábak és a kopás kompressziós harisnya vagy zokni.
3

gyakorlat egy másik nagyszerű lehetőség, hogy növelje a vérkeringést . Nem kell megerőltető csak annyit kell tennie, hogy olyan tevékenység élvezni , mint egy csapat sport , séta, úszás, kerékpározás , vagy a tánc . A cél az, hogy mozog , és nem helyhez kötött .

Edzés után , hogy ez jó, hogy egy zuhany , és felváltva hideg és meleg hőmérséklet javítja a vérkeringést . Azonban, ha nem kell csinálni gyorsan csak fokozatosan kapcsol oda-vissza az egész idő alatt , majd amikor befejezte masszázs a test masszázs is fokozza a vérkeringést .
4

Ne becsülje alá a javára masszázs , amikor a növekvő vérkeringést . Minden alkalommal, amikor van arra, hogy az egyik , majd erre. Továbbá , ha a szaunában vagy a pezsgőfürdőben , mindkét kiváló módja , hogy segítse a rossz vérkeringés .

Az is tény, hogy a dohányzás gátolja a vérkeringést. Igaz , a legtöbb ember tudja, a dohányzás okoz számos egészségügyi kockázatok , és ez még egy másik . Mint már említettük , rossz vérkeringés veszélyes és besurranó fel neked, hogy ne fújja le , hanem tegyünk ellene .