Vegyenek részt a rendszeres testmozgás. Ez rendkívül fontos , hogy aktívak maradjanak , és a testmozgás rendszeresen . Ez megakadályozza a vérrögképződést , a lábak és karok . Ül túl sokáig egy helyzetben , vagy átkelés a lábad hosszú ideig okozhat rossz vérkeringés , és a vérrög képződhet . Fenntartani az egészséges testsúlyt , így továbbra is aktív marad megakadályozza a véralvadást. Túl nagy a nyomás a térd és a láb is okozhat rossz vérkeringés .
2
Tegyen meg minden felírt gyógyszereket . Ez egy gyakori módszer a kezelési /megelőzési véralvadásgátló . Vér hígítók , mint például Coumadin , gyakran írják , hogy a betegek hajlamosak a véralvadást. Vérrög Busters, és véralvadásgátlók csökkenti a vér alvadási képességét . Számos gyógyszer a piacon, hogy megakadályozza véralvadás , köztük a warfarin és a Plavix-szal. Meg kell beszélni az orvossal , hogy melyik gyógyszer a legjobb az Ön számára.
3
Viseljen laza ruházatot . Ruhák , amelyek rugalmas és túl szoros körül a karok, a derék és a lábak okozhat rossz vérkeringés . A túl szoros ruházatot is okozhat , hogy dolgozzon visszerek . Visszér jele vérrögök és az oxigén nem folyik az ereidben megfelelően. A vérrögök törje le főleg a lábát. A bő ruhát visel , még van arról, hogy a vér folyik rendesen a szíved.
4
Fenntartani az egészséges táplálkozás. A trigger hatállyal nem egészséges táplálkozás halálos . Ételek, amelyekről ismert, hogy akadozik az artériák vezethet a stroke , és /vagy a szívroham . Az emberek, hogy szenvednek az ilyen típusú betegségek hajlamosak a vérrögök képződését. Fontos, hogy ne a zsíros ételeket , és enni hat könnyű étkezés naponta. Kerülje a sült ételek és élelmiszerek, adhat gyomorégés. Egyél élelmiszerek, amelyek magas rost , és ne a sót. Forduljon a táplálkozási arról, milyen élelmiszereket enni, és az is, hogy meg kell kerülni.