Hogyan lehet javítani a kis szén-dioxid- Reading

Az alacsony szén-dioxid olvasás a szervezetben okozhat szorongást, látási zavarok , áramkimaradások , izomgörcsök és a szédülés . A test a szén -dioxid -koncentráció leolvasási mennyiségét méri a szén -dioxid a véráramba , ami várhatóan normál olvasási 40 Hgmm. Fizikai feltételek változtat ezen normális állapot , ami a vérben lúgosság , ha ez a koncentráció alacsonyabb, mozog , mint a várt 40 Hgmm , a feltétellel hypocapnia nevezik . Tudva, hogyan lehet növelni a vér szén-dioxid koncentráció segít megelőzni ezeket a tüneteket , és tartsa a szervezet egészséges. Utasítások
1

Kerülje a magas stressz- helyzetekben a mindennapi életben , mint a nagy tömeg, nagy forgalom vagy a túlzott családi konfliktusok . Keresse alternatívák ezeket a feltételeket , mint találni egy másik utat , hogy működjenek együtt kevesebb a forgalom , vagy foglalkoznak a családi problémák kevésbé harcias módon. Ne feledje, hogy a magas stressz-helyzetekben emelheti a vérnyomást , ami az egyik kiváltó feltételek az alacsony szén-dioxid szint .
2

Practice ellenőrzött légzési technikák és megtanulják, hogy szabályozza a légzést . Kerüljük a légzés, ami akkor jelentkezik, ha elkezd pánikba , ha mérges , vagy ha úgy érzi, hangsúlyozta . Amikor úgy érzi, ezek az érzések a szervezetben , a hangsúly a légzés , és kényszeríti magát, hogy lélegezni egy normális , szabályozott sebesség .
3

Csatlakozz egy helyi jóga edzőterem , és kezdődik a tanulás további módja annak, szabályozza a légzést . Használja a jóga, mint egy eszköz a tanítás magad, hogy természetesen lélegezzen . Ne feledje , a túlzott légzés túlzott oxigénnel a vér , ami az alacsonyabb szén-dioxid szintje , ami miatt az ún hypocapnia .
4

Változtasd meg a diéta és a testmozgás szokások , amely magában foglalja egészségesebb alternatívát a mindennapi életben . Egyél egy jól lekerekített étrend , az alacsony cukor- , zsír- és nátrium . Emlékeztesd magad, hogy míg a diéta önmagában nem okoz az alacsony szén-dioxid értékek , feltételek miatt a rossz táplálkozás , mint a cukorbetegség és a hipoglikémia képes destabilizálni a szén-dioxid szint .
5

ütemezése egy találkozót az orvos hogy megvitassák a tünetek . Beszélj a kezelési lehetőségeket . Ha az állapot tartós , kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszert , amit megtehetsz , ami javíthatja az állapotát az idő múlásával , és stabilizálja a szén-dioxid szint .