Home Jogorvoslat Cluster fejfájás

Cluster fejfájás úgy nevezték, mert úgy tűnik, a ciklusok , vagy a klaszterek , amelyek akkor jelentkeznek, alatt hét vagy akár hónap . A cluster fejfájás az egyik legfájdalmasabb típusú fejfájás . Ennek eredményeként azok, akik szenvednek a cluster fejfájás gyakran orvoshoz fordulni. Lehetséges azonban , hogy a szám a klaszter epizódok és még alacsonyabb az összeget a fájdalmat szenvedett a fejfájás által a hazai jogorvoslati . Elkerülése Triggerek

Sokan, akik szenvednek a cluster fejfájás találja, hogy az epizódok által kiváltott bizonyos események , vagy akár egyes élelmiszerekben. Annak érdekében, hogy felfedezzék, mi a kiváltó okok , tartsa a fejfájás naplót , dokumentálása minden klaszter epizód és a környező körülmények . Gyakori kiváltó közé tartozik a dohányzás , az alkoholfogyasztás , ételek , amelyek a nitrátok és nagy magasságokban. Ha úgy találja, hogy egy bizonyos típusú helyzet vagy élelmiszer okoz cluster fejfájás , elkerülve a ravaszt csökkenti a számát cluster fejfájás szenved .
Alszik jól

Cluster fejfájás gyakran okozza , vagy romlott , az alváshiány . Vezetése következetes alvás menetrend segíthet csökkentik a fájdalmat, a cluster fejfájás , valamint csökkentve epizódok. Annak érdekében, hogy az alvás minőségét , tartsa a hálószoba sötét, csendes és kellemes a hőmérséklet , és nem nap a nap folyamán .
Stressz enyhítésében

a stressz általános kiváltó cluster fejfájás . Emiatt sok közös feszültségoldó technikák hasznosak a fájdalom csökkentésére klaszter fejfájás és gyakoriságát. Jóga , meditáció és légzőgyakorlatok , valamint a aromaterápia és hallgat nyugtató zene mind segít csökkenteni a stresszt .
Alternatív gyógymódok

Mivel sok cluster fejfájás szenvedők deficiens melatonin és magnézium, ezek a kiegészítők gyakran használják , mint hazai jogorvoslati hogy csökkenti a fájdalmat és a cluster fejfájás gyakoriságát . Akupresszúra is elvégezhető otthon is, és gyakran hasznos csökkenti fejfájást . Cayenne bors elhelyezett orrlyukba egy másik otthoni kezelés , amely hasznos lehet az enyhíti a fájdalmat a cluster fejfájás . Cayenne bors magas kapszaicin , a komponens , ami paprika fűszeres. Azonban óvatosan kell eljárni , amikor átesett a kezelés érzékenysége miatt a belsejében az orr és a fűszeresség a paprika .