Egészség és a Betegség
Az orrjáratok sóoldattal történő öblítése segít a nyálka, az allergének és az irritáló anyagok kimosásában. Megtehető egy neti edény, orröblítő vagy sós vízzel töltött izzófecskendő segítségével.
2. Gőz belélegzéset :
A gőz belélegzése segíthet a nyálka fellazításában és a torlódások enyhítésében. Megtehető forró zuhanyozással vagy fürdőkáddal, vagy párásító vagy párologtató elhelyezésével a helyiségben. Az eukaliptusz vagy borsmenta olaj hozzáadása a vízhez további megkönnyebbülést jelenthet.
3. Vény nélkül kapható gyógyszerekek :
A dekongesztánsok és az antihisztaminok segíthetnek csökkenteni az orrjáratok duzzadását és torlódását. Ilyen például a pszeudoefedrin (Sudafed), a fenilefrin (Neo-Synephrine), az oximetazolin (Afrin) és a loratadin (Claritin).
4. Vényköteles gyógyszerekre :
Súlyos vagy tartós torlódás esetén vényköteles orrspray, például flutikazon (Flonase), mometazon (Nasonex) vagy budezonid (Rhinocort) javasolt.
5. Orrcsíkokot :
A külső orrcsíkok segíthetnek az orrjáratok tágításában és a légáramlás javításában. Különösen hasznosak az allergia vagy az elhajlott septum okozta torlódások esetén.
6. Hidratálás:
A sok folyadék fogyasztása segít a nyálka hígításában és az orrjáratok nedvesen tartásában. A víz, a gyógyteák és a meleg levesek jó választás.
7. Kerülje az allergének és irritáló anyagokot :
Ha allergiás, kerülje az olyan gyakori kiváltó tényezőknek való kitettséget, mint a pollen, a poratka és a háziállatok szőre. A légtisztító használata szintén segíthet csökkenteni a levegőben lévő allergéneket.
8. Emeld fel a fejedet :
A felemelt fejjel történő alvás csökkentheti az orrdugulást és javíthatja a vízelvezetést.
9. Meleg tömörítés:
Ha meleg borogatást alkalmazunk az orrnyereg és a homlok felett, az segíthet enyhíteni a torlódást és az orrmelléküreg nyomását.
10. Pihenéset :
Az elegendő pihenés erősítheti az immunrendszert és elősegítheti a gyógyulást.
11. Párásítót :
Az otthoni vagy irodai párásító használata nedvességet adhat a levegőhöz, ami elősegítheti a nyálka fellazítását és a torlódások enyhítését.
12. Kerülje a dohányzást és az alkoholot :
A dohányzás és az alkohol ronthatja az orrmelléküreg-torlódást.
13. Akupunktúra:
Az akupunktúra segíthet az orrmelléküreg-torlódás enyhítésében és az orr légáramlásának javításában.
14. Homeopátiás gyógyszerek :
Bizonyos homeopátiás szerek, mint például a Sinusitis X3 és a Sinusalia, úgy vélik, hogy segíthetnek az orrmelléküreg-torlódásban.
Ha az orrmelléküreg-torlódás súlyos, tartós, vagy más tünetekkel, például lázzal, arcfájdalommal vagy látásváltozással jár, fontos, hogy orvoshoz forduljon a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.