Hogyan tudnék megszabadulni egy nagyon erős köhögéstől?

Íme néhány tipp a rossz köhögés megszabadulásához:

1. Maradjon hidratált. A sok folyadék fogyasztása elősegíti a nyálka hígítását és nedvesen tartja a torkát, ami segíthet csökkenteni a köhögést.

2. gargarizáljon sós vízzel. A sós vízzel való gargalizálás segíthet megnyugtatni a torkát és csökkenteni a gyulladást. Sós vizes gargarizáláshoz keverjen össze 1/2 teáskanál sót 8 uncia meleg vízzel.

3. Használjon párásítót. A levegő nedvességtartalma elősegítheti a nyálka fellazulását és megkönnyítheti a köhögést.

4. Szedjen vény nélkül kapható gyógyszereket. Számos vény nélkül kapható gyógyszer áll rendelkezésre a köhögés enyhítésére. Néhány gyakori lehetőség a dextrometorfán, a guaifenezin és a fenilefrin.

5. Pihenjen sokat. Az elegendő pihenés segíthet szervezetének leküzdeni a köhögést okozó fertőzést.

6. Kerülje az irritáló anyagokat. Bizonyos irritáló anyagok, mint például a füst, a por és a pollen, súlyosbíthatják a köhögést. Próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben elkerülni az ilyen irritáló anyagok hatását.

7. Drágám. A méz antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csillapítani a torokfájást és csökkentik a köhögést.

8. Gyógyteák. Egyes gyógyteák, például a borsmenta tea, a gyömbér tea és a kamillatea segíthetnek enyhíteni a köhögést és megnyugtatják a torkot.

9. Gőz belélegzés. A gőz belélegzése segíthet a nyálka fellazításában és megkönnyíti a köhögést. A gőzinhalációhoz forraljon fel egy fazék vizet, és adjon hozzá néhány csepp illóolajat, például eukaliptuszolajat vagy borsmentaolajat. Ezután terítsen egy törölközőt a fejére, és lélegezze be a gőzt néhány percig.

10. Forduljon el orvoshoz. Ha a köhögése erős, vagy egy-két hét után sem javul, orvoshoz kell fordulni. Orvosa gyógyszert írhat fel, vagy más kezelést javasolhat.