Hogyan kezeljük gyakorlat által kiváltott asztma

Ha edzés - indukált asztma , akkor már valószínűleg tapasztalt sípoló légzés , mellkasi szorítás , légszomj , köhögés vagy extrém fáradtság edzés közben vagy a sport. A tünet lehet kezdeni akár 20 perccel a tevékenység. Nem kell , hogy elkerüljék a testmozgás vagy a sport , de csak azért, mert asztmás hacsak orvosa nem utasítja Önt , hogy . Ehelyett , tudja kezelni a fizikai terhelés által kiváltott asztma . Utasítások
Hogyan kezeljük Exercise által kiváltott asztma
1

gyógyszert , mielőtt elkezdi a sporttevékenység . Az inhalációs gyógyszerek, mint például albuterol , megakadályozhatja vagy az asztma tüneteit. Fogd a Inhalant előtt 20 perccel a start játék vagy edzés. A légutak a tüdő kell maradnia világos 4 és 6 óra . Ha szüksége van egy hosszabb hatású inhalációs gyógyszer , a hörgőtágító mint szalmeterollal vezérelheti az asztmás tünetek akár 12 órán keresztül. Ez azt jelenti, ha belélegzi a gyógyszer iskola előtt , vagy a munka , akkor részt vehet a sport vagy edzés a nap folyamán. Győződjön meg róla, hogy a rövid hatású inhalátort csak abban az esetben, ha szükség van rá .
2

végre nyúlik és más gyakorlatok bemelegítés előtt egy edzés, vagy a sportesemény. Ezek a szakaszok segít megakadályozni a testmozgás által kiváltott asztma és ne izomsérülések . Van egy lehűlési követően a tevékenység. Azonban korlátozza a bemelegítés, a szokásos gyakorlat rutin vagy a sporttevékenység és levezetési edzésre bizonyos időszakokban , például amikor az időjárás nagyon hideg . Szintén vágott vissza, amikor a környezetszennyezés , vagy pollen magas. Limit gyakorolja , ha a fertőzés , különösen, ha ez egy felső légúti fertőzés .
3

sportot válasszon, amelyek lehetővé teszik a szünetek. Baseball , birkózás vagy torna Időnként idején megterhelés rövid idő pihenni , pl . Úszás is jól tolerálható sport.