Hogyan Könnyű asztmás tünetek

Az asztma olyan kóros állapot, amelyben a bélés egy ember tüdeje is megduzzadnak és fejlesztése nyálka , így nehéz lélegezni . A súlyos asztma változhat személy személy, és az eredménye a genetika . Bár lehet, hogy nem tudja ellenőrizni, hogy Önnél asztmás , léteznek olyan intézkedések, amit megtehetsz, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket. Egyszerű változások az otthoni környezet és a tevékenységek egy nagy hatással van a súlyossága az asztma tüneteit. Ez az, amire szüksége van
Gyógyszereket
Vákuum
Légszűrő
légtisztító
C-vitamin
gyümölcsök
Zöldség

Show More utasítások
enyhítése tünetek
1

Keresse fel orvosát, ha úgy gondolja, hogy szenved asztmás tünetek, mint például légzési nehézség . Orvosa meg fogja vizsgálni , hogy , néhány vizsgálatot , és valószínűleg elő a gyógyszerek, mint például egy inhaláló , amely segít megelőzni vagy elhárítani a támadást . Kövesse az orvos utasításait használatával kapcsolatos inhaláló , és vigye magával minden alkalommal az optimális hatékonyság .
2

Arra törekszik , hogy a levegő az otthoni tiszta, mint lehetséges , hogy minimalizálja a kitettség olyan irritáló, hogy tehet a légzés nehéz. Allergének , por és egyéb részecskék az otthoni környezetben is okozhat asztmás tünetek fellángolnak . Tartsa a hazai tiszta a portalanítás és porszívózás gyakran. Ez különösen fontos a vákuum gyakrabban, ha maga a kutya . Változtasd meg a légszűrők havonta , hogy megbizonyosodjon arról, hogy hatékonyan működik. Továbbá , nem teszik lehetővé , hogy bárki is dohányoznak a lakásban . Végül, úgy vásárol egy légtisztító , hogy segítse a további eltávolítására esetleges irritáló a levegőt lélegzik .
3

Legyen óvatos, ha gyakorolja , ha szenved asztmában . Ne nyomja magát túl a határértéket. Ha kezdenek egy új testmozgást, lassan indul , hogy a kis célokat magad és épít onnan . Ez azt jelenti, séta háromnegyede egy mérföld egy nap, és egy teljes mérföldet a következő. Ha elkezd légzés nagyon nehéz , és nehezen gyönyörködtető a lélegzetét , egy kis szünetet . Mindig legyen az inhalátort , hogy mikor tervezi, hogy gyakorolni .
4

Ne a legjobb , hogy nehogy rosszul , ha szenved asztmában . Miután a hideg, vagy ami még rosszabb , egy felső légúti fertőzés , hogy hozza extra megterhelést jelent a tüdő is, hogy a légzés még nehezebb . Mosson gyakran kezet , és ne legyenek emberek körül , ha tudja, hogy beteg. Győződjön meg arról, hogy sok C-vitamin , egészséges étrendet , sok gyümölcsöt és zöldséget , és kap egy jó mennyiségű pihenés minden este.