Fogyás Arthritis

A súlya is jelentősen befolyásolja a gyulladásos állapotát . Ezért ez egy jó ötlet, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a súlyát, és győződjön meg róla, az egészséges táplálkozás , valamint egy jó edzésprogram. A nehezebb vagy, annál valószínűbb, hogy fejleszteni arthritis vagy súlyosbíthatja az állapotát , ha jelenleg arthritis. Az ízületek hatással súlygyarapodás . Ez problémákat okozhat a többi testrész . Közös Stress

Ha hízni , vagy túlsúlyos , teszi hozzá , hogy a stressz és a törzs alkalmazzák az ízületek . Bizonyos esetekben , az extra súly segíthet a porc , amely az anyagot az ízületek közötti , kopik és tovább növeli az esemény az ízületi gyulladás. Az egyik módja , hogy segítsék az ízületi gyulladás a fogyás . Néha még egy kis fogyás segíthet felszámolása a fájdalom egy részét , és jobban érzi magát a folyamatban. Fogyás lazítani a merevség az ízületek és lehetővé teszi, hogy a mozgást szabadon fájdalom nélkül.
BMI

meg, ha túlsúlyos , ez egy jó ötlet, hogy kiszámítja a testtömeg-index ( BMI ) . Ahhoz, hogy a BMI , egy online BMI kalkulátor . Helyezze a magasság láb és hüvelyk és a testsúly fontban , majd nyomja meg a Calculate gombra, és a BMI kerül kiszámításra az Ön számára. Például, ha egy személy, aki 5 láb 8 hüvelyk magas, súlya 190 £ lenne a BMI-je 28,93 .

Ha a BMI 25-29 akkor tekinthető , hogy túlsúlyos , de ha a BMI 30 vagy több, akkor minősülnek elhízottnak . A BMI egy jó eszköz használata , mert ez biztosítja más mérések is. A BMI 30 valóban fordított mintegy 30 £ túlsúlyos .
Szempontok

Ha túlsúlyos, és szenved ízületi gyulladás , akkor limp , ahogy járni vagy akkor sovány az egyik oldalon . A szervezet különböző dolgokat beállítani , és kompenzálják , ha problémák vannak társuló ízületi gyulladás. Ha a szervezet nem alkalmazkodik az ízületi állapot , ez okozhat egy másik terület a szervezet, hogy az eredeti pozíciójából , mint például a gerinc . Néha megpróbálja megtartani lehető legnagyobb nyomást le az oldalán okozza a fájdalmat , amely végső soron okoz a másik oldalon, a test szenved az így vagy úgy .

Ha elkezd fogyni , akkor látni a különbséget a fájdalomcsillapítás és a mobilitás . Arthritis okozhat, hogy járni lassabb , ami kíséri ízületi merevség . Fogyás segít a mobilitás és a rugalmasság , és látni fogja a összegének csökkentését fájdalom úgy érzi, rendszeresen . Ha nem veszít elegendő mennyiségű súlyt , akkor előfordulhat, hogy szükség van a műtét a térd vagy a csípő később az életben .