Hogyan Cure súlyos ínhüvelygyulladás

ínhüvelygyulladás olyan betegség, amely gyulladást okoz az inak , szövet, amely összeköti az izmok és a csontok . Ez akkor fordulhat elő , a könyök, csukló , sarok , vagy a vállát. Emberek ínhüvelygyulladás gyakran úgy érzik, a fájdalom az ízületek és inak , különösen, ha mozognak . A betegség oka lehet egy sérülés, vagy ismétlődő mozgásokat. Emberek, akik sportolnak , végre ismételten mozgások a csuklóját , hogy csont sarkantyút és /vagy elhízott kialakulásának kockázata ínhüvelygyulladás. A kezelés a súlyos ínhüvelygyulladás gyakran csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat . Ez az, amire szüksége van
jégtakaró, vagy vödör
Splint vagy merevítő
Over-the -counter NSAID
kortikoszteroid injekciók

Show More utasítások
kezelése ínhüvelygyulladás

1.

Tedd jég a területeken, ahol az inak megduzzadtak a 15-től 20 percig minden négy-hat órával az első három-öt napig . Akkor kell alkalmazni hő csökkenti a fájdalmat .
2

csökkentse a nyomást a inak az marad ki a lábát , míg a fájdalom vagy gyulladás elmúlik . Ha nem tudja , hogy maradjon ki a lábát teljesen , viseljen sín a csuklóján , vagy kézzel , egy pár a boka , vagy egy zenekar a könyökét , ​​hogy rögzítse a területen, és nyomd le a gyulladt inak.

3

fájdalomcsillapításra az inak és /vagy ízületi fájdalom , vegye over-the -counter nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok) , mint az ibuprofen, naproxen , vagy aszpirin .
4.

Kérdezze meg orvosát, egy injekció kortikoszteroidok csökkenti a fájdalmat és /vagy duzzanat az inak . Ha úgy gondolja, lehet, hogy kifejlesztett egy fertőzés eredményeként az íngyulladás, keresse fel orvosát , hogy az antibiotikumok .
5

Látogasson el a fizikai terapeuta ultrahang kezelés, amely hanghullámok hogy növelje a vér áramlását, és csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot az inak .
6

Ne stretching, erősítése , és a szív-és érrendszeri gyakorlatok legalább négy-hat alkalommal egy héten , hogy erősítse az izmokat , inakat , és az ízületeket . Gyakorlatok , amely segít erősíteni a inak közé tartozik a horog ököl , a nervus medianus suhan, csukló erősítés, forgató - mandzsetta gyakorlatok, a soleus szakaszon , és a sarok -raise gyakorlatok.
7

Fontolja műtét gyulladásos szövetet körülvevő inak kivenni vagy az inak javítani , ha a következő szakadt vagy szakadt inak .