Hideg &meleg terápia gyógymód arthritis

Arthritis egy nyomorúságos állapot, ami befolyásolja amerikaiak milliói minden nap. Ez lehet sok oka , de ez a fájdalmas gyulladás és merevség fordul elő, hogy az ízületekben , mert kopik idővel , vagy sérülés miatt , vagy a stressz . Ismerve néhány kezelések használhatja otthon, mint a hideg és meleg terápia, hogy segítsen az ízületi fájdalom tud igazán segíteni . Kezelése Arthritis

Értsd meg , hogy nincs "kúra" arthritis. Miután az ízületek elkezdték romlik , a folyamatot nem lehet teljesen megfordult. Meg lehet lelassult , és a tüneteket lehet kezelni . De egy kúra nem elérhető. Ehelyett , a megközelítés kezelés a gondolat, hogy fogja kezelni , mint sok , a lehetséges okok , amennyit csak lehet , majd kezelni a tüneteket, az ízületi gyulladás is. Meleg és hideg terápia egyaránt kiváló választás tüneteinek kezelésére ízületi fájdalom .
Meleg terápia

meleg terápia legcélszerűbb alkalmazni jobb edzés után , vagy ha az ízületi terület használták vagy feszült. Alkalmazása egy jégtorlasz , hogy az érintett területet 20 percig egy időben , és egy 10 perces szünet , egy nagyszerű módja annak, hogy könnyű olyan duzzanat , amely lehet előforduló , és a nagy ízületi fájdalom származik a gyulladás fordul elő, hogy a közös. A jég zsugorodik a duzzadási szövetekben, ami viszont megakadályozza, hogy a folyadék egy rohanás , hogy a terület , amely megtartja az ízületi terület egyre duzzadt és merev. Mivel a legtöbb gyakorlat hőt termel , a jég a legjobb választás az ízületi fájdalom fizikai aktivitás után okoz ízületi fájdalom .
Hőterápia

hő elengedhetetlen arthritis szenvedők , főleg lefekvés előtt . Amikor próbál pihenni , egy forró fürdő nagyon hasznos az ízületi fájdalom . Egyszer el alkalmazni a fűtési pad vagy helyi melegítés fájdalomcsillapító , hogy az érintett területet. Az egyfajta melegség megkönnyíti néhány kellemetlen a betegség, és segít elaludni . Az egyik leggyakoribb panasz az arthritis szenvedők is, hogy a hideg lesz "a" az érintett területek és teszi őket fáj . Ha tudja megakadályozni ezt a fájdalmat, mielőtt elindul , akkor több mint valószínű , hogy egy nyugodt éjszakai alvást .
Váltakozó hideg-meleg

felváltva meleg és hideg terápia is lehet hatékony kezelés az arthritis fájdalom. Hogy ez hogyan működik, nem pontosan ismert, és nem teljesen hatékony mindenki számára. Valószínű, hogy ez jól működik , mert váltogatja csökken , és a véredények tágítása . Bármi, ami javíthatja a vérkeringést , a gyulladásos területen előnyös felé segít a feltétel . Kezdje a jégtakaró és alkalmazza 10 és 20 perc. Hagyja, hogy a bőr meleg öt percig, majd áztassa meleg ( nem túl forró) víz 10 és 20 perc. Kövesse a jég, akkor a fűtési pad . Ha azt tapasztalja, tartós megkönnyebbülés , ez egy jó választás.