Hogyan Természetesen Enyhíti közös Pain of Arthritis forró vagy hideg csomag ?

Ellentétben a tipikus gyulladás, amely a legjobban kezelni jéggel egyedül arthritis tud válaszolni alkalmazása mind a meleg és a hideg . A trükk az , hogy tudjuk, mikor kell alkalmazni az egyes . Bár a jég csökkenti a gyulladást , ez is vezethet a merevítő , gátolja a mobilitást és az , hogy még szükséges mozgás kényelmetlen. Ezzel szemben , a meleg növeli a gyulladást, de ellazítja az izmokat , és csökkenti a merevítő , a mobilitás javítása , és hogy tevékenysége könnyebb. Ez az, amire szüksége van
Heat pad
jégtakaró

Show More utasítások
1

Felvásárolja a meleg pad és a jégtakaró . Mindkettő az újrahasználható , valamint egyszer használatos formában. Bár a nem egyszer használatos típusok praktikus vészhelyzet esetén (mivel ezek hajlamosak aktiválásához gyorsan) , újrafelhasználható modellek, hogy egy megfizethető lehetőség a hosszú távú használatra. A legtöbb jégakku tárolható a fagyasztóban , használatra kész , míg a hő párna gyakran igényelnek egy rövid látogatás a mikrohullámú sütőben , vagy eléri a kívánt hőmérsékletet .
2

Vigyen fel egy meleg pad az érintett közös korán reggel vagy előtte intenzív tevékenységet . Ez ellazítja az izmokat , és lehetővé teszi a nagyobb kényelem és a mobilitás , miközben fel és kb . Miután fűtés a pad, nyomja ellen a közös , amíg úgy érzi, a hő eloszlatni , és a környező izmok ellazulnak .
3

Alkalmazzuk a jégtakaró az érintett közös éjszaka után intenzív tevékenység , vagy ha tapasztalt ízületi fájdalom. Ez csökkenteni fogja a gyulladást és a kapcsolódó fájdalom, bár azt is, hogy a közös merevebb. Mint egy meleg pad , nyomja meg a jégtakaró ellen ízületi , amíg a fájdalom elmúlik .