Egészség és a Betegség
A C-vitamin a leggyakrabban tanult együtt az E-vitamin , amikor megvizsgálta a tekintetben, hogy az Alzheimer-kór megelőzésében. A két vitaminok, ha együtt használják , azt mutatják, egy lehetséges javulás a megelőzés a legyengítő betegség.
2005 , megfigyeléses vizsgálatot végeztünk , amely azt mutatta kiegészítés 400 NE E-vitamin és C-vitamin 500 mg per nap csökkentette a gyakorisága előfordulása Alzheimer alanyok között .
2004-ben egy tanulmány kimutatta, hogy a C-vitamin használata az E-vitaminnal együtt járhat az Alzheimer-kór megelőzésére , de sem -vitamin önmagában jelentős javulást mutatott az Alzheimer-kór előfordulása . Azok, akik a vizsgálatot elvégezni , hogy úgy vélik, 1000 400 NE E-vitamin és 500- 1500 mg C-vitamin a leginkább hatásos dózisok .
A pontos hatékonyságát C vagy E -vitamin az Alzheimer-kór megelőzésében nem mérhető , amíg a szabályozott klinikai vizsgálat végezhető .
C-vitamin és az Alzheimer-kór kezelések Matton
2002 , C-vitamin találták hatékonynak hatékonyságának növelésére az Alzheimer-kór kezelések azok, akik már volt a betegség. A szervezet természetes védekező , amely megvédi az agyat a káros hatásoktól , így kap elég Alzheimer- gyógyszert a részei az agy , hogy szükség van néha nehéz lehet. Azonban ez a 2002-es tanulmány megállapította, hogy a hozzáadott C-vitamin az Alzheimer- kezelések segítettek több gyógyszert át ezt az akadályt , és ez a megfelelő területre az agyban .
Alkalmazás
Bár a kiegészítők lehet egy jó módja , hogy adjon több a C és E vitamin a diéta , a leghatékonyabb módja annak , hogy elég olyan vitamin az ételek , amelyek tartalmazzák azt.
C-vitamin általában megtalálható a legmagasabb koncentrációban gyümölcsök, mint a narancs, papaya , grapefruit , eper és kivi . Ez is megtalálható a zöldségek, mint a kelbimbó és a brokkoli.
E-vitamin igen elterjedt a búzacsíra olaj , valamint megtalálható a dió, a mandula , a mogyoró és a földimogyoró . Spenót és a brokkoli is kiváló forrásai az E-vitamin