Hogyan ne megduplázása a demencia kockázatát

Az egyik korosztály, a kockázat demencia --- különösen abban a formában az Alzheimer-kór --- megnő. Több mint 50 százaléka az emberek túl életkor: 80 érintett valamilyen formában a demencia . Tudod elkerülni megduplázódott a kockázata a demencia. Megváltoztatásával a diéta és más viselkedést , akkor él az egészséges hosszú be az arany év. Utasítások
Hogyan ne megduplázása a demencia kockázatát
1

Practice agy-képzés . A nap folyamán , tesztelje magát egyszerű matematikai problémák , vagy megvásárol egy a sok elérhető elektronikus agy - képzés játékok .
2

Eat Omega- 3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek. Add élelmiszerek, mint a lazac, a dióolaj és a sötétzöld zöldségek a diéta.
3

Fenntartani az egészséges testsúlyt . Szerint a 2008 elhízás áttekintése tanulmány , hogy elhízott valamint, hogy a soványság is jelentősen növeli a kockázatot a demencia .