Hogyan csökkentse demencia természetesen

Demencia ismert , amikor az agy működését fordul elő a betegség . Demencia megnehezíti felidézni a dolgokat, és a megfelelő működéshez. Demencia okoz memóriazavar mellett viselkedésbeli változások . Pontosabban határozatokkal , a nyelv és a hangulati ingadozások . Demencia kockázatok gyakoribb a vének , különösen azok, akik a 60 éves, vagy annál idősebb . Az idősebb kapsz , annál több a agyműködés kezd decrease.Dementia tünetek lehetnek zavaros beszéd, memóriazavar , a hirtelen változás a hangulat , képtelen koncentrálni és figyelni , képtelen érvelni , és hallucinációk. Jelek a demencia általában jön hiánya az emlékezés dolgokat. Nem csak egyszerű dolgok , mint a felejtés , hogy a tejet a hűtőbe . Felejtés emberek , vagy tényleg nem jutott valami , amit mondott , vagy történetesen perce. Néha küzdő demencia összezavarni az embereket másokkal. Egyéb betegségek hozzájárulhat a demencia. Parkinson-kór, sclerosis multiplex, Pick -kór , progresszív szupranukleáris bénulás , és a fertőzések az agy okozhat demencia. A legtöbb ember összekeveri az Alzheimer-kór és a demencia. Azonban a demencia okozza a betegségek. Alzheimer-kór , a vezető betegség okozza a demencia. Megmutatom módon lehet megelőzni a demencia . Ahogy öregszünk, mindannyian valószínűséggel alakul ki demencia . Az agyunk egészség fontos számunkra . Utasítások
1

Szerezz több omega -3 a diéta . Omega -3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a kognitív funkció . Az agy épül fel a 60 % zsír . Megtudja, hogy az agy alkotja 25-30% DHA zsírok. DHA található omega -3 zsírok agyad igényel . DHA játszhat szerepet , javítja a memóriát , valamint védi az agyat. DHA megakadályozza az Alzheimer-kór és a dementia. Halolaj tartalmazza a legnagyobb mennyiségű omega -3 .
2

gyakorolja az agyad . Csak gyakorlása egyedül , mint a futás , kocogás például növelheti az oxigén az agyba . Dolgozzanak ki az agyad. Ne keresztrejtvény , amely tevékenység az agynak szüksége van . Olvassa el, és sokat tanulnak . Tedd tevékenységek, amelyek az agyat, hogy az aktív .
3

Még több ásványi anyagok és vitaminok a diéta . Nem csak a fogyókúra , de kerüljük a dohányzás és az alkoholfogyasztás . A dohányzás csökkenti az oxigén az agyba . Az alkohol megöli az agysejteket . Ez megöli jó néhány közülük. Azt akarod, hogy megszüntesse a két , ​​vagy iszik alkoholt mérsékelten . Az első E-vitamin a diéta hozzájárulhat lassul szabad gyököket a szervezetben . A zöld tea segít megszabadulni a szabad gyökök is. Sok ásványi anyagok, mint a vas , kálium, magnézium hozzájárulnak az agy egészségére. A vitaminok és ásványi anyagok , valamint mérsékelné a kockázatot a demencia . Vitamin -kiegészítők ajánlott . Konkrétan a C-vitamin és E hozzájáruljanak a demencia kockázatokat.
4

Kerülje a stresszt az életedben . Stresszhatások mentálisan . Beletelik egy csomó ki ha fizikailag és mentálisan . A stressz lehet kerülni azáltal, hogy megszünteti magát a stresszes helyzeteket. A stressz, a szorongás, a depresszió és demencia növekedése kockázatokat. Valójában egy csomó, amit eszik is hozzájárulhat a hangulat . Omega -3 , zöld tea , kamilla tea , és a gingko mind segít csökkenteni az agresszív viselkedés , és segít csökkenti a depressziót .
5

megtalálják a szeretet és a béke a világon . Hogy hangzik közhely , de a boldogság hozzájárulhat a jobb egészség. Miért nem tesz minden gond félre , és talál valami szép és tartalmas az életedben? Tényleg nem sok ok arra, hogy boldogtalan az életben. A legtöbb problémát bővült a túlzások , ahol azokat nagyobb, mint amit ők . Valaha kérdezd meg magadtól, hogy miért boldogtalan ? Lehet, hogy talál ott tényleg nem annyi oka , mint gondolod . Lehet, hogy már soha nem kinyúlt , és megragadta a dolog, amit igazán akartam az életben. Ez megmagyarázza, miért nem élvezi az életet. Lehet , hogy mindent, amit akar , csak el , és fogd meg .

Mentális egészségügyi problémák jönnek , ahogy öregszünk . Ez az élet része . Hogy több pozitív energia , a szeretet , és a béke az életedbe segít megvédeni a kognitív egészség . Amikor az elméd elkezd csúszik , úgy az életed .