Hogyan csökkenti a kockázatát Alzheimer-kór

A kutatók és tudósok szerte a világon folyamatosan dolgozik a gyógymódot , és dolgozzanak ki gyógyszereket , hogy lassítja az Alzheimer-kór , ami befolyásolta mintegy 26.600.000 ember 2006 . Bár még nincs gyógymód , vannak olyan tényezők , mint a táplálkozás , szív-és érrendszeri , valamint a szellemi tevékenység , amelyek azt mondják , hogy befolyásolja a kockázatot a szerződő Alzheimer-kór. Íme néhány módszer, hogy csökkentse a kockázatot . Utasítások
1

bele " az agy egészséges " élelmiszerek a diéta , mint például a gyümölcsök, zöldségek, dió , tészta és a burgonya . Az ilyen típusú élelmiszerek tartalmazzák az úgynevezett , mediterrán étrend , amelyről ismert, hogy az Alzheimer-kór elleni küzdelem , és a szívinfarktus és az agyvérzés is. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik gyakorolják , korlátozzák bevitelét a hús-és tejtermékek , és kövesse a mediterrán étrend egy 53 százalékkal kisebb az esélye annak, hogy az Alzheimer-kór .
2

fenntartani a megfelelő súlyt , és elkerüljék az elhízás . Tanulmányok azt mutatják, hogy most már az elhízás kapcsolatban van az Alzheimer-kór , valamint a cukorbetegség . Minél több a túlsúlyos valaki , annál több inzulint dolgozzanak ki és annál nagyobb az esélye, hogy az erek egyre gyulladt. A növekedés a béta- amiloid ( ragadós plakkok ) eltömítheti az agyban .
3

Igyál sok friss folyadékok, beleértve a víz , hogy segítsen pirul ki méreganyagokat és segít hidratálja a test és az agy .