Hogyan Cure ételérzékenységek

Ellentétben azzal, amit sokan azt gondolják , az élelmiszer- érzékenység nem ugyanaz, mint az élelmiszer-allergia . Élelmiszer- érzékenységek , ha nem sikerül megemészteni egy adott élelmiszer vagy egy adott élelmiszerek. Például néhány ember nehezen emésztő búza , ez egy élelmiszer-érzékenység , szemben az élelmiszer-allergia. Néhány tünet élelmiszer érzékenység a levertség , fáradtság , akarnak , hogy egy nap evés után , nyugtalanság , depresszió , fejfájás, migrén , és a fájdalom -, gáz- , vagy puffadás . Néhány tünet az élelmiszer-allergia lehet csalánkiütés , kiütés , légzési nehézség , és a duzzanat , csak hogy néhányat említsünk . Utasítások
1

Határozza meg , milyen élelmiszereket , hogy van egy érzékenységet . Ez időt vesz igénybe , és esetleg egy utat az orvos irodájában. Mit tehet az időközben is tartani az élelmiszer- naplót , hogy mit eszik , és vegye figyelembe a szervezet reakciók is .
2

Vegye gyulladáscsökkentő élelmiszerek vagy étrend-kiegészítők . Ha azt észleli, bevétele után egy adott élelmiszer vagy élelmiszer- csoport, van ödéma , fájdalom vagy akár ízületi gyulladás tüneteit , akkor lehet, hogy foglalkozik a gyulladás miatt az élelmiszer- érzékenység . Az egyik módja annak , hogy ellensúlyozza ezt , hogy nyelje le a dolgokat , mint a káposzta , aloe vera , bromelain ( kivont ananász ), és még tumeric ellensúlyozására vigyázzon a gyulladás , és segít a szervezet megemészteni ezeket az ételeket .
3

Kerüljük anyagok, amelyekről ismert, hogy negatívan befolyásolja az emésztést. Néhány példa az alkohol , gyógyszerek, vegyi anyagok, koffein, élelmiszer-adalékanyagok és színezékek , stimulánsok , a cukor és a mesterséges édesítőszerek még . Elkerülése ezek a dolgok segítenek az emésztőrendszer megfelelő működéséhez. Ha az emésztőrendszer megfelelően működik, akkor kisebb az esélye a fejlődő élelmiszer-érzékenység .
4

Vegyük emésztő enzim kiegészítés lipáz , ha problémái vannak emésztő zsír. Például, tegyük fel, hogy van egy élelmiszer- érzékenység , vagy nem megemészteni a tojás is, de nincs probléma emésztés fehérje , ez azt jelenti, hogy valószínűleg egy élelmiszer érzékenység zsírok. Figyelembe lipáz tudja megoldani a problémát, és lehetővé teszik, hogy az emésztőrendszer feldolgozni zsírok.
5

Vegyük emésztő enzim kiegészítést pepszin vagy tripszin ha baj emésztés fehérjék. Csakúgy, mint a tojás , mondjuk nem tudja megemészteni a marha vagy csirke , vagy bármilyen fehérje , ami azt illeti . Hozzáadásával az emésztő enzim kiegészítőket említettük , hogy a diéta segíthet megoldani a problémát .
6

Ha baj emésztés a zsír és fehérje- , majd kiegészíti a diéta a növényi keserű , mint a svéd Bitters és L -karnitin .
7

Vegye emésztő enzimet tartalmazó étrend-kiegészítőkre amiláz ha baj felszívódó szénhidrátot . Szénhidrát hogy néhány ember gáz-és puffadás , ha egy olyan ember, ez azt jelezheti, élelmiszer érzékenység szénhidrátok .
8

Add gyógyteák , mint a medvecukor , a gyömbér és a menta , a diéta . Fontolja meg inni egy csésze egy ilyen teák minden étkezés után , hogy segítse az emésztőrendszerre .