Vitaminok allergiák

Az allergia eredményeként az immunrendszer túlreagáljuk , hogy egy anyag a környezetben. Allergia egy sor tünet, beleértve könnyező szemek, fejfájás , orrfolyás és a gyomorrontás . Tényezők, amelyek allergiát okozhatnak fordul elő függ az egyén, de a vitaminok segíthetnek megvédeni a szervezetet ellenük. Történet

hajlam allergia jellemzően genetikai , de sok orvos úgy gondolja, hogy az egészséges táplálkozás , valamint kiegészíti a vitaminok és ásványi anyagok , fogja az immunrendszer stabil és nem overreactive . Mielőtt allergia gyógyszerek létezett , élelmiszerek egyes tápanyagok írtak helyette.
B vitaminok

B- vitaminok segítenek építeni immunitás. Dr. Gary Null , a szerző a " The Complete Encyclopedia of Natural Healing ", mondja vitamin B5 , B6 és B12 együtt , hogy kiegyensúlyozzák az immunrendszert, míg a B5-vitamin épít kortizol, mely elleni védekezés allergia és az allergiás reakciók .


C-vitamin

C-vitamin csökkenti a hisztamin szintjét a vérben, és erősíti az immunrendszert , és amikor harci le az allergia meg kell venni az adag 4000 mg . Ez még hatékonyabb , ha párosul a bioflavonoidok , amelyek megtalálhatók a citrusfélék, bogyós gyümölcsök , sötétzöld zöldségek és gyógyteákat.
E-vitamin

E-vitamin közvetve növeli immunitás megerősítése az endokrin rendszer , és az allergia a nők felkeltette a hormonális változások különösen fogékonyak rá . Jó forrásai E-vitamin növényi olajok , diófélék és magvak . Továbbá megállapítást nyert , hogy a szelén kombinálásával kapjuk az E-vitamin , még jobb eredményeket. Adjon hozzá 100 milligramm szelén 600 IUS E-vitamin a nők és 400 IUS E-vitamin a férfiak naponta , hogy segítsen megőrizni allergia sakkban .
További tápanyagokat

szűk légutak a tüdő enyhíteni lehet az emésztőrendszerbe magnézium , amely szintén használnak, hogy megkönnyítsék asztmás rohamok . A napi 400 milligramm található élelmiszerek , mint a bab , teljes kiőrlésű gabona és diófélék ajánlott az allergiában szenvedőknek. Ezen túlmenően, a kalcium és a cink is hasznos, mert segít feloldani emésztetlen étel részecskék okozzák gyomorsav , amelyek hozzájárulnak az allergia .
Figyelmeztető

vitaminokat és ásványi anyagokat kell óvatossággal , hogy ne legyen negatív hatással . Bár a B-vitamin nem mutatnak mellékhatásokat, akkor is, ha azt a nagy dózisban, a túl sok C-vitamin hasmenést okozhat . Túl sok E-vitamin , legfeljebb 600 IUS naponta , hátrányosan befolyásolja a látást . Magnézium, jótékony kontrolling allergia , meg kell tenni az ellátást az orvos , ha szenved szív- vagy vesebetegségben szenved.