Tartsa a páratartalom a környezetben. Ne engedje, hogy a levegő otthon , hogy túl száraz. A száraz levegő hatására a nyálkahártya lett vastagabb , és rontja a post orr csepp .
2
Igyál sok folyadékot, hogy vékony meg a nyálkahártya , de ne tejtermékek . Tejtermékek sűrűsödik a nyálkahártya .
3
a sós vízben orrspray . Sós víz orrspray egy nagyszerű poszt orr csepp kúra , mert működik a 2 módon először a só kiszárad a nyálkahártya , hogy csöpög a torkod . Másodszor, a só létrehoz egy ellenséges környezet a baktériumok , és segít megelőzni a sinus fertőzés. Sós víz orrspray vagy sós orrspray-k állnak a pult felett a gyógyszertárakban .
4
Maradj távol a fűszeres ételeket. Fűszeres ételek inkább, hogy az orrjáratok csatorna , és ha a szenved hozzászólás orr csepp a nyálkahártya lefolyó a háton a torkod , és ronthatja a tüneteket.
5
a Neti Pot pirul ki vastag nyálkahártya az orrod .
6
gargarizál sós vízzel , hogy törölje a száraz nyálkahártya a hátán a torkát. A körülbelül 1 /2 teáskanál sót egy pohár meleg vízzel és gargarizál . Kerülje el ezen a poszton orr csepp orvosság , ha szenved a magas vérnyomás .
7
Fújja ki az orrát gyakran világos orrjáratok.