Hogyan törlése az orrát, hogy segítse a légzését

Szerint a "The Allergia Biblia " légzés az orron keresztül előnyös lehet , mert segít , hogy tiszta és meleg a levegő , ami a szervezetben . Emellett oxigénnel a levegőt az orrmelléküregek , ami segít megőrizni arcüreggyulladást el . A légzés az orron keresztül a leginkább előnyös azok számára, akik szenvednek az asztma és arcüreggyulladás. A orrdugulás megnehezítik helyesen lélegezni . Ez az, amire szüksége van
Eucalyptus

Show More utasítások
1

törlése az orrjáratok segítségével váltakozó légzési technikák . Ez a jóga gyakorlat egyszerű. Zárja le a jobb orrlyuk a hüvelyk-és lélegezni a bal orrlyukon a gróf öt , majd átváltani , és ismételje meg két-három alkalommal.
2

Ismételje meg a technika lépésben egy újra, de hogy gyorsan és mély lélegzetet mindkét oldalán az orr . Ez a második lépés segít , hogy álljon ki minden akadályon , így könnyebb a levegőt.
3

alkalmazni keveréke mentol és eukaliptusz mint dörzsölje rá a mellkas felső részén . Beállíthatjuk a sok márka mellkasi dörzsöli ezeket tartalmazó összetevőket . Ez a kombináció pihenni a hörgőcskék a tüdőben , így könnyebb lélegezni a mellkas és a tüdő .
4

Tartsa az orrát tiszta törmelék fújja gyakran, amikor úgy tűnik , hogy egyre töltött fel gyakran , mint a közben az allergia és a hideg évszak .