Szénanátha Tippek

A magas hőmérséklet és a napsütéses napok nyári jelentheti nyomor azoknak, akik szenvednek a szénanátha . Szénanátha, allergiás reakciót pollen a növények és fák , először dokumentálták a korai 1800-as évek , de ennek ellenére további erőfeszítések még mindig nincs gyógymód. Amikor a pollen kerül a szemét, orrát vagy száját a immunrendszer a hisztamin , amely ösztönöz a légutakat , hogy kiutasítja a pollen lemosással vagy fúj ki . Ennek eredménye a könnyező szem , orrfolyás , gyakori tüsszögés . Egészséges életmód

Az egészséges étrend magas C-vitamin csökkentheti a súlyos szénanátha tünetei, de egyes élelmiszerek , mint például alma, paradicsom , magozott gyümölcs , dinnye , banán , zeller fokozhatja a tüneteket. A rendszeres testmozgás is szerepet játszik csökkenti a tüneteket , de korlátozni kell a beltéri edzés közben szénanátha szezonban. Az első egy jó éjszakai alvás, és csökkenti a stressz is, hogy a tünetek kevésbé súlyosak . Csökkentse az alkoholfogyasztás a kiszáradás megelőzése érdekében teszi tünetei látszólag rosszabb. Az alkohol is, hogy ha érzékenyebb a pollen .
Over-the -counter gyógyszereket

hogy segítsen csatában a szénanátha tünetei , hogy egy antihisztamint naponta , amely nem teszi Ön álmos . Egy szteroid orrspray is segít , hogy a tünetek sakkban , de meg kell használni minden nap két-három napig, hogy semmilyen eredményt . Gyulladáscsökkentő szemcsepp csökkenti öntözés és viszketés. Ezek általában naponta kétszer .
Védelme magát

Kezdje a napot egy káddal vagy zuhanyzóval , hogy megszüntessék a pollen , amely telepedett közben az éjszakát. Mossa meg a kezét és arcát rendszeresen a nap folyamán. Pollen is ragaszkodik , hogy a ruhák és a haj . Rázza le a ruháidat , mielőtt jön a szabadban, és mossa meg a hajat rendszeresen . Rub vazelin , vagy hasonló méhviasz termék , a bejáratnál a orrlyukak csapdába pollen , mielőtt beléphet az orrod. Napszemüveget visel, a szabadban , különösen a körbefutó kedves, segít megvédeni a szemet a pollen .
Elkerülése Pollen

Pollen számít a legmagasabb kora reggel , este és zivatarok alatt . Maradjanak otthon ezekben az időkben , és tartsa zárva az ablakokat a forró , száraz napok . Ellenőrizze a légkondicionáló az otthoni és autó egy felszerelt pollenszűrő . Ezek a szűrők csapdába pollen , és megakadályozzák, hogy kering a levegőben. Vákuum gyakran egy táska - kevésbé vákuum ellátott szűrőt és tisztítsa a szűrőt gyakran. Használja a ruhaszárító , hanem a ruhák vonal a napokon, amikor a pollen számít magas. Ha kell használni a ruhaszárító kötél , rázza ruhát előtt erőteljesen hozza őket bent .