Diéta gyerekeknek ADD /ADHD

Attention Deficit Disorder ( ADD) és a figyelemhiányos hiperaktív zavar ( ADHD) jelennek meg a gyermekek formájában a figyelmetlenség , fókuszálási nehézség és az impulzivitás , valamint abban az esetben, ADHD , a hiperaktivitás . Egyes esetekben ezek a feltételek összefüggésben lehet a gyermek diéta. A szülők gyakran észre nem kívánatos viselkedés után a gyermek fogyasztott édességet cukros üdítőt. Ha a diéta kiváltó tünetei a hiperaktivitás , akkor logikus , változások a diéta okozhat jogorvoslati ezek a tünetek . A két - hetes vizsgálatban

egészséges étrend előnyös lehet az egész család , nem csak az ADD /ADHD gyermek . Kezdjük egy két hetes vizsgálatban , hogy megszünteti az összes junk food. Maradj távol a gyorséttermi helyeken. Távolítsuk tejtermékek , különösen a tej . Próbálja meg csökkenteni a cukor mennyiségét a gyermek fogyaszt . Még gyümölcslevek tartalmaz túl sok cukrot . Ne használjon cukorpótlók .

Sok gyermek úgy gondolják, hogy érzékeny az élelmiszer-színezék , így ellenőrizni címkék kék, piros vagy sárga élelmiszer festék . Ezek a festékek előfordulnak annyi termék , akár fogkrém , hogy nehéz elkerülni , de ha azok megszüntetésére segít enyhíteni a gyermek tünetei , a szorgalom megéri .

Néhány gyerek még allergiás a természetes sárga színű ételek mint a kukorica és a tök, így azok megszüntetésére is.

Csak, hogy a gyermek nem érzi teljesen megfosztva , hogy egy kis darab csokoládét , mint egy élvezet hetente egyszer. Kerülni kell minden feldolgozott húsok . Ellenőrizze az összetevők csomagolt húsok és ha a termék tele van vegyszerekkel , hagyd békén.
Két hét után

próbálja ki ezeket az élelmiszereket, vissza a gyermek étrend , az egyik egy időben. Ha az egyik elem termel nemkívánatos fizikai vagy viselkedési reakció , valószínűleg megtalálta a tettes. Dobd el , hogy az élelmiszer és a továbbra is hozzá mások , még mindig az egyik egy időben.

Ne engedje, hogy a gyermek , hogy kihagyja a reggelit . Ügyeljen arra, hogy korán kel ahhoz, hogy élvezze a nyugodt és tápláló étel indul a nap . Reggeli nem lehet gabona a cukorral és a tejjel , hanem kell összpontosítania, magas fehérjetartalmú ételek , mint a tojás és az alacsony szénhidrát döntéseket .

Koncentrálj a zöldségek és hozd vissza a friss gyümölcsöt a gyermek étrendjébe . Végül , a gyermek étrend közé tartozik a hús , baromfi, hal és tojás , a friss víz - csomagolt gyümölcsöt , nyers és főtt zöldségek , teljes kiőrlésű kenyér , a tészta és a rizs, és a tej helyettesítő , sajt , joghurt és túró , és cukormentes fagylalt .
az Feingold Diet

Feingold Program , eredetileg kezelésére allergia , összpontosít kiküszöbölve az élelmiszer- adalékanyagok, mint a mesterséges aromák , mesterséges édesítőszerek, mint a NutraSweet és mesterséges tartósítószert. A program arra ösztönzi a szülőket a gyermekek ADD vagy ADHD , hogy ellenőrizze a címkéket a szupermarketekben a vásárlás előtt , és menjen a bioboltokban keresni a színező -mentes és vegyszermentes termékeket , amelyek nem állnak rendelkezésre máshol .