Vitamin Jogorvoslat gyerekek ADHD

Ha gyermeke ADHD , akkor valószínűleg már az a lehetőség , hogy gyógyít neki , ahhoz, hogy a betegség. Míg a gyógyszer nem segít , sok szülő nem akarja , hogy gyermeke a gyógyszereket. Néhány szülő inkább , hogy ellenőrizzék a gyermek ADHD természetes eszközökkel . Számos vitamint , amely lehetővé teszi a szülő, hogy ellenőrizzék a gyermek ADHD, esetleg tartani őket gyógyszereket. Omega 3

Talán a legfontosabb vitamin a gyereknek szüksége van , hogy segítsen neki, ADHD az Omega -3 zsírsavak . Omega 3 zsírsav segít fenntartani az agy egészségét , a funkció és a fejlesztés . Ez a zsírsav elengedhetetlen, de nem lehet a szervezetben , ezért a gyermek , hogy elég belőle az étrendjébe . Gyermekek ADHD gyakran a hiány az omega- 3 zsírsav , ha összehasonlítjuk a gyermekek, akik nem sújtott a betegség. Omega -3 zsírsavak gyakran megtalálható a lenmag , dió és a tenger gyümölcsei , mint a lazac vagy a laposhal .
B vitaminok

Számos vitamint , a B- csoport , amely, ha együtt , segítsék a tünetek az ADHD. Ezek közé tartozik a tiamin , riboflavin , niacin , pantoténsav , B6-, B12- és biotin . Mindezek a vitaminok kiegészítik egymást , dolgoznak, hogy támogassák az agy működését , és segít megőrizni az energiaszintet magas segítésével és az energiatermelés az élelmiszer. Győződjön meg arról, hogy a gyermek kezd a B - komplex vitamin , az egyiket a másik nélkül vezethet vitaminhiány. B-vitamin is megtalálható a természetben számos ételben , mint a gabona , hús , hal, baromfi , mogyoróvaj , tej, joghurt és a sajt.
Kalcium és magnézium

a kalcium és a magnézium is jó szenvedők ADHD . Az előnyök a kalcium a csontok erősségét jól ismertek , de a kalcium is segít az izomerőt és a növekedés , valamint a relaxációs ( ami egy hatalmas előny az emberek ADHD ) . Kalcium is segíti ingerület átvitel az agyban , és ténylegesen segíteni szenvedők ADHD marad feladat. A kalcium elsősorban található tej és egyéb tejtermékek , de ez is megtalálható a lazac, a gyümölcslevek , a brokkoli és a kelkáposzta . A magnézium segíti a kalcium és annak funkcióit . Ez segít fenntartani izomrelaxáció és a vérnyomás szabályozásában . A magnézium található elsősorban leveles , sötétzöld zöldségek , mint a spenót és a brokkoli , de az is a hüvelyesekben , kesudió , laposhal , napraforgómag és a tej .