Hogyan lehet megbirkózni a házastársa ADHD

Élet a házastárs, aki szenved ADHD érzelmileg kimerítő és nagyon igényes az időt és a türelmet . Tanulás, hogyan kell megbirkózni a házastárs ADHD elengedhetetlen, hogy a sikerét a kapcsolatot. Ne feledje , a házastárs érzés ugyanaz érzelmek van : elhanyagolt , fáj, türelmetlen , nem kedvelt, nem értett és ijedt . Ön is úgy érzi, a bűntudat vagy a szégyen az , hogy vagy megbirkózni a házastárs ADHD. Ez nem könnyű út , de eszébe jutott, milyen fontos vagy egymással és a tanulás néhány kulcsfontosságú módon kezelni , ha fenn tudja tartani az egészséges , szeretetteljes kapcsolat a házastárs, aki szenved ADHD. Utasítások
1

Értsd felnőtt ADHD, és felismerni a tüneteket, a házastársa kiállítást. Felnőtt ADHD szenved tünetek súlyos következményekkel járhat , mint például a alulteljesítő a munkahelyen , elvesztése vagy kilépek a munkahelyek gyakran , tudja kezelni minden nap feladatokat, mint a számlák kifizetése , vagy a házimunka , felejtés fontos találkozókat , vagy óra , és egyre frusztrált és mérges át jelentéktelen dolgokat. Házastársa is szenved a krónikus stressz . Minél jobban megérted ezeket a tüneteket , annál könnyebb lesz az Ön számára , hogy megbirkózzon . Például , ha felismeri , hogy a házastárs elfelejtette a születésnapját , mert az ADHD , nem azért, mert a mögöttes probléma a kapcsolat, megküzdési sokkal könnyebbé válik mind a ketten .
2

Fókuszban a házastárs pozitív vonások , inkább , mint a negatív tulajdonságok okozta ADHD. Adja meg a házastársa bókokat napi szinten , és jutalmazza a pozitív viselkedést a szeretet és a ragaszkodás . Ez nem azt jelenti , hogy nem kell adni a házastárs szeretet és ragaszkodás minden alkalommal, de a pozitív megerősítés segíthet változtatja meg a viselkedést , és csökkenti a hatását ADHD .
3

Próbálj meg nem vitatkoznak vonások és viselkedés , amelyek kívül esnek a házastársának közvetlen ellenőrzése , és amelyek eredményeként az ADHD . Elkerülése érdekében egy érv , hogy egy mély lélegzetet, hogy pihenni, mielőtt beszél a házastársa. Mindig beszélnek puha, lágy tónusok , és hagyja, hogy a házastárs tudja, hogy a gond az, ki a szeretet, nem frusztráció vagy düh . Ne kérdés ki kisebb vonások és viselkedés , amely lehet, hogy idegesítő , de nem befolyásolja a minőségét a kapcsolatot. Ahelyett, hogy a kezdő érv , emlékeztesd magad, hogy a viselkedés vagy tulajdonság , ami felborítja te okozza az ADHD , és mozgassa mellette . Emlékeztesd magad , hogy a házastárs szeret téged, és azt akarja, hogy ott van , de a tünetek az ADHD előírhatják, hogy a nehéz időkben , és bizonyos esetekben lehetetlen.
4

Kerülje a bűntudat vagy a szégyen . Te nem tesz a házastárs szívességet a rossz érzés körülbelül egy érv , vagy ahogy kezelte a helyzetet. Nem lehet tökéletes minden alkalommal . Megbirkózni a házastárs, aki szenved ADHD egy folyamat , és az idő múlásával , akkor képes lesz kezelni a jobb . De ez időt vesz igénybe. Hasonlóképpen , akkor soha nem érzi magát bűnösnek a negatív viselkedés a házastársa kiállítást. Ezek a tulajdonságok okozzák az ADHD , és túl a szabályozás. Ha a házastárs elhanyagolja házimunkát , számlák, vagy akár a gyerekek, akkor soha nem érzi magát bűnösnek . Rajtunk múlik , hogy a házastárs dolgozni kijavítja ezeket a viselkedéseket . Minden , amit tehetünk, kínál a szerető támogatást és bátorítást .
5

Van reális elvárásokat a saját és a házastárs. Segítség a házastárs , hogy produktív , reális célokat . Hogy növelje házastársa esélye a sikerre , hogy több időt , hogy a feladatok elvégzése , vagy elérni céljait , legyen türelmes, és tartsa meg a jó, ha te vagy frusztrált , és mindig ad a házastárs hitelt megvalósítása a cél , nem számít, milyen kicsi lehet . Hasonlóképpen , ne várják , hogy mindig elérni saját céljait , amilyen gyorsan csak szeretne . Meg kell adni magadnak több időt is, és tudatában kell lennie , hogy akkor kihagy egy határidőt , felejtsd el egy fontos dátumot , vagy elhanyagolás felelősséget , miközben próbál megbirkózni a házastárs ADHD .